SPORT

Willkommen im VitaGym,

dem Gymnastik- und Gesundheitsstudio.

Auf diesen Seiten möchten wir Ihnen unsere Räumlichkeiten und unser Team vorstellen. Sie haben hier auch die Möglichkeit, sich über unser Kursangebot zu informieren und mit uns in Kontakt zu treten um Fragen zu stellen oder sich für den Kurs Ihrer Wahl anzumelden.
Schauen sie ruhig öfter vorbei, hier erhalten Sie Informationen zu Workshops, kurzen Angeboten und weitere Neuigkeiten.
Abonnieren Sie unseren Newsletter, damit Ihnen nichts entgeht.
Das VitaGym-Team wünscht Ihnen viel Vergnügen beim Entdecken unserer Internetseiten.

Kurse heute…

< 2020 >
Februar 10 - Februar 16
  • 10

    Männersport

    17:30 -18:15
    10.02.2020
    Vitagym
    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Gezielte Funktionsgymnastik kombiniert mit Koordinationsübungen helfen, den eigenen Körper kennen- und beherrschen zu lernen. Wirbelsäulengymnastik verbunden mit einer Rückenschulung, verändert das Alltagsverhalten, erhält die Fitness und Beweglichkeit und
    baut außerdem Stress ab.

    Weitere Informationen

    Nordic Walking

    18:30 -19:30
    10.02.2020
    Vitagym
    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Richtiges Nordic Walking bedeutet, dass über 90 % der Muskulatur in Bewegung sind.
    Zudem spielt sich das Training ausschliesslich in der Natur ab.
    Es ist ein hervorragender Sport, um in der Natur zur Ruhe zu kommen, tief durchatmen zu können und – wenn gewünscht – auch nette Unterhaltungen zu pflegen. Ein toller Ausgleich zur Bürotätigkeit!

    Hupfdohlen

    20:00 -21:00
    10.02.2020
    Vitagym
    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Diese Gruppe entstand ursprünglich aus der ehemaligen Tanzgruppe, den „JUNIS“. Inzwischen haben sich die Stundeninhalte dem Alter der Gruppe angepasst. Kraft- und Beweglichkeitstraining, sowie kleine Spiele und Tänze bestimmen heute den Schwerpunkt. Trainiert wird im Dauerangebot, immer Montags von 20-21 Uhr.

  • 11

    Rehasport, Dienstag

    18:00 -18:45
    11.02.2020
    Vitagym
    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Keine weiteren Informationen zu diesem Kurs.

    Faszien-Training, Dienstag

    19:00 -19:45
    11.02.2020
    Vitagym
    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Faszien-Training, Schnupperkurs, 4 x

    Verklebte Faszien können Bewegungseinschränkungen und Schmerzen verursachen, die nicht so schnell zu definieren sind.
    Das Fasziennetz zu trainieren, bedeutet nicht nur, mit Rollen und Bällen zu arbeiten. Die werden im Kurs nur ganz selten eingesetzt. Es geht mehr um dynamische, schwungvolle Bewegungen sowie Dehnübungen.
    Ein gesundes Fasziennetz berhöht die Lebensfreude.

  • 12

    Reha-Sport, Mittwoch

    19:00 -19:45
    12.02.2020
    Vitagym
    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    „Reha-Sport“ (RSC – Dauerangebot)

    Wirbelsäulengymnastik (abend)

    20:00 -21:00
    12.02.2020
    Vitagym
    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    20 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Luise

    Weitere Informationen

     

  • 13

    Wirbelsäulengymnastik, vormittags

    08:45 -09:45
    13.02.2020
    Vitagym
    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    8:45 Uhr Wirbelsäulengymnastik

    „Reha-Sport“ (morgens)

    10:00 -10:45
    13.02.2020
    Vitagym
    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    10:00 Uhr „Reha-Sport“ (RSC-Dauerangebot)

    Pilates

    18:00 -19:00
    13.02.2020
    Vitagym
    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Eine sanfte, dennoch effektive Trainingsmethode, die den ganzen Körper anspricht. Eine kräftige Rumpfmuskulatur erleichtert den Alltag und verbessert die Haltung. Dehnung, Kräftigung, Mobilisation sind die wichtigsten Bausteine. Eine starke Konzentration auf den eigenen Körper fördert die Entspannung vom Alltag.

    Weitere Informationen

  • 14
    Keine Veranstaltungen
  • 15
    Keine Veranstaltungen
  • 16
    Keine Veranstaltungen

Infrarot-Wärmekabine mit Lichttherapie

Die Alternative zur Sauna – geeignet für JUNG und ALT
Die Infrarot-Tiefenwärme hat sich bewährt zur:

• Förderung der Durchblutung
• Ausschwemmung von Giftstoffen
• Anregung des Stoffwechsels
• Stärkung des Immunsystems
• Linderung bei Muskelverspannung
• Entspannung der Gesamtmuskulatur
• Herz- und Kreislaufstärkung
• Stressbewältigung
• Reinigung der Haut

Kabinenbenutzung vor einer Massagezeit oder allein, immer nach Voranmeldung.