Kursangebot | Vitagym

Kursangebot

SPORT

Kurse heute…

< 2019 >

Februar

04
Nordic Walking
http://www.vitagym.net/event/nordic-walking/
18:45 -19:45
04.02.2019-29.04.2019
Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland
Richtiges Nordic Walking bedeutet, dass über 90 % der Muskulatur in Bewegung sind.
Zudem spielt sich das Training ausschliesslich in der Natur ab.
Es ist ein hervorragender Sport, um in der Natur zur Ruhe zu kommen, tief durchatmen zu können und – wenn gewünscht – auch nette Unterhaltungen zu pflegen. Ein toller Ausgleich zur Bürotätigkeit!
04
Hupfdohlen
http://www.vitagym.net/event/hupfdohlen/
20:00 -21:00
04.02.2019
Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland
Diese Gruppe entstand ursprünglich aus der ehemaligen Tanzgruppe, den „JUNIS“. Inzwischen haben sich die Stundeninhalte dem Alter der Gruppe angepasst. Kraft- und Beweglichkeitstraining, sowie kleine Spiele und Tänze bestimmen heute den Schwerpunkt. Trainiert wird im Dauerangebot, immer Montags von 20-21 Uhr.
04
Männersport
http://www.vitagym.net/event/maennersport/
17:30 -18:15
04.02.2019
Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland
Gezielte Funktionsgymnastik kombiniert mit Koordinationsübungen helfen, den eigenen Körper kennen- und beherrschen zu lernen. Wirbelsäulengymnastik verbunden mit einer Rückenschulung, verändert das Alltagsverhalten, erhält die Fitness und Beweglichkeit und
baut außerdem Stress ab.
Weitere Informationen
05
Fitmix
http://www.vitagym.net/event/fitmix/
20:00 -21:00
05.02.2019
Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland
Eine Gruppe junger Frauen haben sich im Radsportclub zusammen gefunden und trainieren unter der Leitung von Bettina Hegerfeld. Krafttraining, Ausdauer und kleine Spiele sind Inhalte der Übungsstunden.
05
Rehasport, Dienstag
http://www.vitagym.net/event/rehasport/
18:00 -18:45
05.02.2019
Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland
Keine weiteren Informationen zu diesem Kurs.

Kanga-Training

Kangatraining® Dein bestes Workout in Geborgenheit! Du wirst fit, dein Baby macht mit! Kangatraining ist ein vollständiges Workout für junge Mütter, die ein Training suchen, dass auf ihre postnatalen Bedürfnisse angepasst ist, viel Spaß macht und gleichzeitig eine...

Neuer Kurs Nordic Walking

Der nächste Nordic Walking -Kurs begann am Montag, den 3. Dezember um 18:30 Uhr. Gern nehmen wir noch Interessenten dazu.

Orientalischer Tanz für Erwachsene

Dieser Kurs ist für Frauen ohne oder mit geringer Vorkenntnis in Orientalischem Tanz. Mit seinen faszinierenden Bewegungen, der außerordentlichen Vielfalt der Musik und ihren vielen verschiedenen Rhythmen bietet der Orientalische Tanz viel Raum für Frauen aller...

Body Workout

Jahrelange Erfahrung als ausgebildete Übungsleiterin in einem Breitensportverein (Radsportclub Westfalia Niedermehnen e.V.) mit Schwerpunkt: Tanz und Gymnastik Kontinuierliche Aus- und Fortbildung in Bereichen wie: Stütz- und Bewegungsapparat / Rückenschule...

Männer, bleibt in Form!

Gezielte Funktionsgymnastik kombiniert mit Koordinationsübungen helfen, den eigenen Körper kennen- und beherrschen zu lernen. Wirbelsäulengymnastik verbunden mit einer Rückenschulung, verändert das Alltagsverhalten, erhält die Fitness und Beweglichkeit und baut...

Drums Alive

Ein neuer Trend im Group-Fitness-Angebot. Trommeln auf Pezzibällen mit fetziger Musik, wer kann da noch widerstehen? Dynamik, Beweglichkeit, Koordination, Fettverbrennung – kurz: hier wird die ganzheitliche Gesundheit gefördert. Trommeln auf Pezzibällen kann als...

Rückentraining mit Pilates

Ein Angebot der VHS Lübbecker Land, Gemeinde Stemwede. Mit Hilfe der Pilates-Methode wird gezielt Rückenproblemen begegnet, die Muskulatur gekräftigt, gedehnt und beweglich gehalten. Jahrelange Erfahrung als ausgebildete Übungsleiterin in einem Breitensportverein...

Dance-Aerobic

Die klassischen Elemente des Aerobic werden mit tänzerischen Elementen kombiniert Tänzerin und Choreographin für orientalischen Tanz. Geprüfte jomdance® - Bühnentänzerin. Tänzerin der jomdance®company unter der Leitung von Said el Amir.

Kreativer Tanz für Kinder

…ein wenig Ballett, ein wenig orientalischer Tanz, eine wenig Beat… Kinder lieben es, in andere Tanzformen hinein zu schnuppern. Tänzerin und Choreographin für orientalischen Tanz. Geprüfte jomdance® - Bühnentänzerin. Tänzerin der jomdance®company unter der Leitung...

Pilates

Jahrelange Erfahrung als ausgebildete Übungsleiterin in einem Breitensportverein (Radsportclub Westfalia Niedermehnen e.V.) mit Schwerpunkt: Tanz und Gymnastik Kontinuierliche Aus- und Fortbildung in Bereichen wie: Stütz- und Bewegungsapparat / Rückenschule...

Zumba

Spritzige Tanzschritte zu einer Choreographie zusammengesetzt, leicht zu lernen und mit einem hohen Spaßfaktor, erfreut sich dieses Fitnesstraining nach lateinamerikanischen Rythmen einer großen Beliebtheit. Jahrelange Erfahrungen im Bereich Schautanz/ Formationstanz/...

Nordic-Walken

Über 90% der Muskulatur werden bei diesem gelenkschonenden Training eingesetzt. Diese sehr populäre Sportart kommt einmal nicht aus Amerika, sondern aus Finnland. Ähnlich dem Skilanglauf bewegt man sich einzeln oder in Gruppen durch die Natur. So ganz nebenbei lässt...

Wirbelsäulengymnastik

Als Physiotherapeutin in Rahden tätig. Folgende Zusatzqualifikationen: Manuelle Lymphdrainage, Fußreflexzonenmassage, Rückenschule, medizinische Trainingstherapie, Kinesiologie. Seit 1992 Leitung unterschiedlicher Gruppen: z.B. Wirbelsäulen- und Wassergymnastik,...

Step-Aerobic

Dieses aerobe Fitnesstraining kommt aus Amerika und ist ein physiotherapeutisches Rehabilitationstraining. Alle Aerobic-Arten erleichtern mit musikalischer Unter- stützung das Herz-Kreislauftraining und die Koordina- tion. Und nicht zu vergessen - die grauen...

Qi Gong

„Qi“ kann man mit „Lebensenergie, Lebenskraft“ übersetzen. „Gong“ bedeutet „Arbeit“ oder „beharrliche, sachkundige Übung“. Es ist eine sehr alte chinesische Methode zur Harmonisierung der Energie, die unseren körperlichen und seelischen Funktionen zugrunde liegt. Die...