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< 2019 >
März
Mo 0 4

Hupfdohlen

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Diese Gruppe entstand ursprünglich aus der ehemaligen Tanzgruppe, den „JUNIS“. Inzwischen haben sich die Stundeninhalte dem Alter der Gruppe angepasst. Kraft- und Beweglichkeitstraining, sowie kleine Spiele und Tänze bestimmen heute den Schwerpunkt. Trainiert wird im Dauerangebot, immer Montags von 20-21 Uhr.

Mo 0 4

Männersport

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Gezielte Funktionsgymnastik kombiniert mit Koordinationsübungen helfen, den eigenen Körper kennen- und beherrschen zu lernen. Wirbelsäulengymnastik verbunden mit einer Rückenschulung, verändert das Alltagsverhalten, erhält die Fitness und Beweglichkeit und
baut außerdem Stress ab.

Weitere Informationen

Mo 0 4

Zumba

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

18:45 Uhr Zumba, (Nicole, Tel. 05745-920152)

Spritzige Tanzschritte zu einer Choreographie zusammengesetzt, leicht zu lernen und mit einem hohen Spaßfaktor, erfreut sich dieses Fitnesstraining nach lateinamerikanischen Rythmen einer großen Beliebtheit.

Weitere Informationen

Di 0 5

Fitmix

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Eine Gruppe junger Frauen haben sich im Radsportclub zusammen gefunden und trainieren unter der Leitung von Bettina Hegerfeld. Krafttraining, Ausdauer und kleine Spiele sind Inhalte der Übungsstunden.

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Keine weiteren Informationen zu diesem Kurs.

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

„Reha-Sport“ (RSC – Dauerangebot)

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

20 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Luise

Weitere Informationen

 

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

17:45 Uhr Rückentraining mit Pilates, VHS

Weitere Informationen

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

10:00 Uhr „Reha-Sport“ (RSC-Dauerangebot)

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

8:45 Uhr Wirbelsäulengymnastik

Do 0 7

Pilates

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Eine sanfte, dennoch effektive Trainingsmethode, die den ganzen Körper anspricht. Eine kräftige Rumpfmuskulatur erleichtert den Alltag und verbessert die Haltung. Dehnung, Kräftigung, Mobilisation sind die wichtigsten Bausteine. Eine starke Konzentration auf den eigenen Körper fördert die Entspannung vom Alltag.

Weitere Informationen

Mo 1 1

Hupfdohlen

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Diese Gruppe entstand ursprünglich aus der ehemaligen Tanzgruppe, den „JUNIS“. Inzwischen haben sich die Stundeninhalte dem Alter der Gruppe angepasst. Kraft- und Beweglichkeitstraining, sowie kleine Spiele und Tänze bestimmen heute den Schwerpunkt. Trainiert wird im Dauerangebot, immer Montags von 20-21 Uhr.

Mo 1 1

Männersport

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Gezielte Funktionsgymnastik kombiniert mit Koordinationsübungen helfen, den eigenen Körper kennen- und beherrschen zu lernen. Wirbelsäulengymnastik verbunden mit einer Rückenschulung, verändert das Alltagsverhalten, erhält die Fitness und Beweglichkeit und
baut außerdem Stress ab.

Weitere Informationen

Mo 1 1

Zumba

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

18:45 Uhr Zumba, (Nicole, Tel. 05745-920152)

Spritzige Tanzschritte zu einer Choreographie zusammengesetzt, leicht zu lernen und mit einem hohen Spaßfaktor, erfreut sich dieses Fitnesstraining nach lateinamerikanischen Rythmen einer großen Beliebtheit.

Weitere Informationen

Mo 1 1

Nordic Walking

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Richtiges Nordic Walking bedeutet, dass über 90 % der Muskulatur in Bewegung sind.
Zudem spielt sich das Training ausschliesslich in der Natur ab.
Es ist ein hervorragender Sport, um in der Natur zur Ruhe zu kommen, tief durchatmen zu können und – wenn gewünscht – auch nette Unterhaltungen zu pflegen. Ein toller Ausgleich zur Bürotätigkeit!

Di 1 2

Fitmix

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Eine Gruppe junger Frauen haben sich im Radsportclub zusammen gefunden und trainieren unter der Leitung von Bettina Hegerfeld. Krafttraining, Ausdauer und kleine Spiele sind Inhalte der Übungsstunden.

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Keine weiteren Informationen zu diesem Kurs.

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

„Reha-Sport“ (RSC – Dauerangebot)

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

20 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Luise

Weitere Informationen

 

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

17:45 Uhr Rückentraining mit Pilates, VHS

Weitere Informationen

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

10:00 Uhr „Reha-Sport“ (RSC-Dauerangebot)

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

8:45 Uhr Wirbelsäulengymnastik

Do 1 4

Pilates

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Eine sanfte, dennoch effektive Trainingsmethode, die den ganzen Körper anspricht. Eine kräftige Rumpfmuskulatur erleichtert den Alltag und verbessert die Haltung. Dehnung, Kräftigung, Mobilisation sind die wichtigsten Bausteine. Eine starke Konzentration auf den eigenen Körper fördert die Entspannung vom Alltag.

Weitere Informationen

Mo 1 8

Hupfdohlen

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Diese Gruppe entstand ursprünglich aus der ehemaligen Tanzgruppe, den „JUNIS“. Inzwischen haben sich die Stundeninhalte dem Alter der Gruppe angepasst. Kraft- und Beweglichkeitstraining, sowie kleine Spiele und Tänze bestimmen heute den Schwerpunkt. Trainiert wird im Dauerangebot, immer Montags von 20-21 Uhr.

Mo 1 8

Männersport

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Gezielte Funktionsgymnastik kombiniert mit Koordinationsübungen helfen, den eigenen Körper kennen- und beherrschen zu lernen. Wirbelsäulengymnastik verbunden mit einer Rückenschulung, verändert das Alltagsverhalten, erhält die Fitness und Beweglichkeit und
baut außerdem Stress ab.

Weitere Informationen

Mo 1 8

Zumba

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

18:45 Uhr Zumba, (Nicole, Tel. 05745-920152)

Spritzige Tanzschritte zu einer Choreographie zusammengesetzt, leicht zu lernen und mit einem hohen Spaßfaktor, erfreut sich dieses Fitnesstraining nach lateinamerikanischen Rythmen einer großen Beliebtheit.

Weitere Informationen

Mo 1 8

Nordic Walking

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Richtiges Nordic Walking bedeutet, dass über 90 % der Muskulatur in Bewegung sind.
Zudem spielt sich das Training ausschliesslich in der Natur ab.
Es ist ein hervorragender Sport, um in der Natur zur Ruhe zu kommen, tief durchatmen zu können und – wenn gewünscht – auch nette Unterhaltungen zu pflegen. Ein toller Ausgleich zur Bürotätigkeit!

Di 1 9

Fitmix

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Eine Gruppe junger Frauen haben sich im Radsportclub zusammen gefunden und trainieren unter der Leitung von Bettina Hegerfeld. Krafttraining, Ausdauer und kleine Spiele sind Inhalte der Übungsstunden.

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Keine weiteren Informationen zu diesem Kurs.

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

„Reha-Sport“ (RSC – Dauerangebot)

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

20 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Luise

Weitere Informationen

 

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

17:45 Uhr Rückentraining mit Pilates, VHS

Weitere Informationen

Mi 2 0

Kanga-Training

Dein bestes Workout in Geborgenheit!

Du wirst fit, dein Baby macht mit! Kangatraining ist ein vollständiges Workout für junge Mütter, die ein Training suchen, dass auf ihre postnatalen Bedürfnisse angepasst ist, viel Spaß macht und gleichzeitig eine Kuscheleinheit mit dem Baby bietet. Kangatraining ist eine beckenbodenschonende Kombination aus Aerobic Elementen, Ausdauer- und Krafttraining. Insbesondere die tiefliegende Bauchmuskulatur und der Beckenboden sollen gefestigt werden.
Die Babys werden beim Kangatraining® gesund getragen: gut gestützt mit einem leicht runden Rücken, in der „Anhock-Spreiz-Haltung“, geschützt vor Reizüberflutung und komfortabel für die Mama.
Kangatraining® vereint also Sport, Fitness und Tanz mit Deinem Baby und ist das perfekte Training nach oder zu der Rückbildungsgymnastik.
Anmeldung unter: https://kangatraining.info/at_de/instructor/MartinaSporleder/booking/2027
Oder Ihr meldet euch unter: 0151-27030062 (Anruf oder What’sApp)

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

10:00 Uhr „Reha-Sport“ (RSC-Dauerangebot)

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

8:45 Uhr Wirbelsäulengymnastik

Do 2 1

Pilates

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Eine sanfte, dennoch effektive Trainingsmethode, die den ganzen Körper anspricht. Eine kräftige Rumpfmuskulatur erleichtert den Alltag und verbessert die Haltung. Dehnung, Kräftigung, Mobilisation sind die wichtigsten Bausteine. Eine starke Konzentration auf den eigenen Körper fördert die Entspannung vom Alltag.

Weitere Informationen

Mo 2 5

Hupfdohlen

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Diese Gruppe entstand ursprünglich aus der ehemaligen Tanzgruppe, den „JUNIS“. Inzwischen haben sich die Stundeninhalte dem Alter der Gruppe angepasst. Kraft- und Beweglichkeitstraining, sowie kleine Spiele und Tänze bestimmen heute den Schwerpunkt. Trainiert wird im Dauerangebot, immer Montags von 20-21 Uhr.

Mo 2 5

Männersport

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Gezielte Funktionsgymnastik kombiniert mit Koordinationsübungen helfen, den eigenen Körper kennen- und beherrschen zu lernen. Wirbelsäulengymnastik verbunden mit einer Rückenschulung, verändert das Alltagsverhalten, erhält die Fitness und Beweglichkeit und
baut außerdem Stress ab.

Weitere Informationen

Mo 2 5

Zumba

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

18:45 Uhr Zumba, (Nicole, Tel. 05745-920152)

Spritzige Tanzschritte zu einer Choreographie zusammengesetzt, leicht zu lernen und mit einem hohen Spaßfaktor, erfreut sich dieses Fitnesstraining nach lateinamerikanischen Rythmen einer großen Beliebtheit.

Weitere Informationen

Mo 2 5

Nordic Walking

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Richtiges Nordic Walking bedeutet, dass über 90 % der Muskulatur in Bewegung sind.
Zudem spielt sich das Training ausschliesslich in der Natur ab.
Es ist ein hervorragender Sport, um in der Natur zur Ruhe zu kommen, tief durchatmen zu können und – wenn gewünscht – auch nette Unterhaltungen zu pflegen. Ein toller Ausgleich zur Bürotätigkeit!

Di 2 6

Fitmix

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Eine Gruppe junger Frauen haben sich im Radsportclub zusammen gefunden und trainieren unter der Leitung von Bettina Hegerfeld. Krafttraining, Ausdauer und kleine Spiele sind Inhalte der Übungsstunden.

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Keine weiteren Informationen zu diesem Kurs.

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

„Reha-Sport“ (RSC – Dauerangebot)

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

20 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Luise

Weitere Informationen

 

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

17:45 Uhr Rückentraining mit Pilates, VHS

Weitere Informationen

Mi 2 7

Kanga-Training

Dein bestes Workout in Geborgenheit!

Du wirst fit, dein Baby macht mit! Kangatraining ist ein vollständiges Workout für junge Mütter, die ein Training suchen, dass auf ihre postnatalen Bedürfnisse angepasst ist, viel Spaß macht und gleichzeitig eine Kuscheleinheit mit dem Baby bietet. Kangatraining ist eine beckenbodenschonende Kombination aus Aerobic Elementen, Ausdauer- und Krafttraining. Insbesondere die tiefliegende Bauchmuskulatur und der Beckenboden sollen gefestigt werden.
Die Babys werden beim Kangatraining® gesund getragen: gut gestützt mit einem leicht runden Rücken, in der „Anhock-Spreiz-Haltung“, geschützt vor Reizüberflutung und komfortabel für die Mama.
Kangatraining® vereint also Sport, Fitness und Tanz mit Deinem Baby und ist das perfekte Training nach oder zu der Rückbildungsgymnastik.
Anmeldung unter: https://kangatraining.info/at_de/instructor/MartinaSporleder/booking/2027
Oder Ihr meldet euch unter: 0151-27030062 (Anruf oder What’sApp)

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

10:00 Uhr „Reha-Sport“ (RSC-Dauerangebot)

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

8:45 Uhr Wirbelsäulengymnastik

Mo 0 4

Hupfdohlen

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Diese Gruppe entstand ursprünglich aus der ehemaligen Tanzgruppe, den „JUNIS“. Inzwischen haben sich die Stundeninhalte dem Alter der Gruppe angepasst. Kraft- und Beweglichkeitstraining, sowie kleine Spiele und Tänze bestimmen heute den Schwerpunkt. Trainiert wird im Dauerangebot, immer Montags von 20-21 Uhr.

Mo 0 4

Männersport

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Gezielte Funktionsgymnastik kombiniert mit Koordinationsübungen helfen, den eigenen Körper kennen- und beherrschen zu lernen. Wirbelsäulengymnastik verbunden mit einer Rückenschulung, verändert das Alltagsverhalten, erhält die Fitness und Beweglichkeit und
baut außerdem Stress ab.

Weitere Informationen

Mo 0 4

Zumba

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

18:45 Uhr Zumba, (Nicole, Tel. 05745-920152)

Spritzige Tanzschritte zu einer Choreographie zusammengesetzt, leicht zu lernen und mit einem hohen Spaßfaktor, erfreut sich dieses Fitnesstraining nach lateinamerikanischen Rythmen einer großen Beliebtheit.

Weitere Informationen

Di 0 5

Fitmix

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Eine Gruppe junger Frauen haben sich im Radsportclub zusammen gefunden und trainieren unter der Leitung von Bettina Hegerfeld. Krafttraining, Ausdauer und kleine Spiele sind Inhalte der Übungsstunden.

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Keine weiteren Informationen zu diesem Kurs.

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

„Reha-Sport“ (RSC – Dauerangebot)

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

20 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Luise

Weitere Informationen

 

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

17:45 Uhr Rückentraining mit Pilates, VHS

Weitere Informationen

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

10:00 Uhr „Reha-Sport“ (RSC-Dauerangebot)

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

8:45 Uhr Wirbelsäulengymnastik

Do 0 7

Pilates

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Eine sanfte, dennoch effektive Trainingsmethode, die den ganzen Körper anspricht. Eine kräftige Rumpfmuskulatur erleichtert den Alltag und verbessert die Haltung. Dehnung, Kräftigung, Mobilisation sind die wichtigsten Bausteine. Eine starke Konzentration auf den eigenen Körper fördert die Entspannung vom Alltag.

Weitere Informationen

Mo 1 1

Hupfdohlen

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Diese Gruppe entstand ursprünglich aus der ehemaligen Tanzgruppe, den „JUNIS“. Inzwischen haben sich die Stundeninhalte dem Alter der Gruppe angepasst. Kraft- und Beweglichkeitstraining, sowie kleine Spiele und Tänze bestimmen heute den Schwerpunkt. Trainiert wird im Dauerangebot, immer Montags von 20-21 Uhr.

Mo 1 1

Männersport

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Gezielte Funktionsgymnastik kombiniert mit Koordinationsübungen helfen, den eigenen Körper kennen- und beherrschen zu lernen. Wirbelsäulengymnastik verbunden mit einer Rückenschulung, verändert das Alltagsverhalten, erhält die Fitness und Beweglichkeit und
baut außerdem Stress ab.

Weitere Informationen

Mo 1 1

Zumba

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

18:45 Uhr Zumba, (Nicole, Tel. 05745-920152)

Spritzige Tanzschritte zu einer Choreographie zusammengesetzt, leicht zu lernen und mit einem hohen Spaßfaktor, erfreut sich dieses Fitnesstraining nach lateinamerikanischen Rythmen einer großen Beliebtheit.

Weitere Informationen

Mo 1 1

Nordic Walking

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Richtiges Nordic Walking bedeutet, dass über 90 % der Muskulatur in Bewegung sind.
Zudem spielt sich das Training ausschliesslich in der Natur ab.
Es ist ein hervorragender Sport, um in der Natur zur Ruhe zu kommen, tief durchatmen zu können und – wenn gewünscht – auch nette Unterhaltungen zu pflegen. Ein toller Ausgleich zur Bürotätigkeit!

Di 1 2

Fitmix

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Eine Gruppe junger Frauen haben sich im Radsportclub zusammen gefunden und trainieren unter der Leitung von Bettina Hegerfeld. Krafttraining, Ausdauer und kleine Spiele sind Inhalte der Übungsstunden.

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Keine weiteren Informationen zu diesem Kurs.

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

„Reha-Sport“ (RSC – Dauerangebot)

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

20 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Luise

Weitere Informationen

 

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

17:45 Uhr Rückentraining mit Pilates, VHS

Weitere Informationen

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

10:00 Uhr „Reha-Sport“ (RSC-Dauerangebot)

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

8:45 Uhr Wirbelsäulengymnastik

Do 1 4

Pilates

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Eine sanfte, dennoch effektive Trainingsmethode, die den ganzen Körper anspricht. Eine kräftige Rumpfmuskulatur erleichtert den Alltag und verbessert die Haltung. Dehnung, Kräftigung, Mobilisation sind die wichtigsten Bausteine. Eine starke Konzentration auf den eigenen Körper fördert die Entspannung vom Alltag.

Weitere Informationen

Mo 1 8

Hupfdohlen

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Diese Gruppe entstand ursprünglich aus der ehemaligen Tanzgruppe, den „JUNIS“. Inzwischen haben sich die Stundeninhalte dem Alter der Gruppe angepasst. Kraft- und Beweglichkeitstraining, sowie kleine Spiele und Tänze bestimmen heute den Schwerpunkt. Trainiert wird im Dauerangebot, immer Montags von 20-21 Uhr.

Mo 1 8

Männersport

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Gezielte Funktionsgymnastik kombiniert mit Koordinationsübungen helfen, den eigenen Körper kennen- und beherrschen zu lernen. Wirbelsäulengymnastik verbunden mit einer Rückenschulung, verändert das Alltagsverhalten, erhält die Fitness und Beweglichkeit und
baut außerdem Stress ab.

Weitere Informationen

Mo 1 8

Zumba

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

18:45 Uhr Zumba, (Nicole, Tel. 05745-920152)

Spritzige Tanzschritte zu einer Choreographie zusammengesetzt, leicht zu lernen und mit einem hohen Spaßfaktor, erfreut sich dieses Fitnesstraining nach lateinamerikanischen Rythmen einer großen Beliebtheit.

Weitere Informationen

Mo 1 8

Nordic Walking

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Richtiges Nordic Walking bedeutet, dass über 90 % der Muskulatur in Bewegung sind.
Zudem spielt sich das Training ausschliesslich in der Natur ab.
Es ist ein hervorragender Sport, um in der Natur zur Ruhe zu kommen, tief durchatmen zu können und – wenn gewünscht – auch nette Unterhaltungen zu pflegen. Ein toller Ausgleich zur Bürotätigkeit!

Di 1 9

Fitmix

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Eine Gruppe junger Frauen haben sich im Radsportclub zusammen gefunden und trainieren unter der Leitung von Bettina Hegerfeld. Krafttraining, Ausdauer und kleine Spiele sind Inhalte der Übungsstunden.

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Keine weiteren Informationen zu diesem Kurs.

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

„Reha-Sport“ (RSC – Dauerangebot)

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

20 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Luise

Weitere Informationen

 

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

17:45 Uhr Rückentraining mit Pilates, VHS

Weitere Informationen

Mi 2 0

Kanga-Training

Dein bestes Workout in Geborgenheit!

Du wirst fit, dein Baby macht mit! Kangatraining ist ein vollständiges Workout für junge Mütter, die ein Training suchen, dass auf ihre postnatalen Bedürfnisse angepasst ist, viel Spaß macht und gleichzeitig eine Kuscheleinheit mit dem Baby bietet. Kangatraining ist eine beckenbodenschonende Kombination aus Aerobic Elementen, Ausdauer- und Krafttraining. Insbesondere die tiefliegende Bauchmuskulatur und der Beckenboden sollen gefestigt werden.
Die Babys werden beim Kangatraining® gesund getragen: gut gestützt mit einem leicht runden Rücken, in der „Anhock-Spreiz-Haltung“, geschützt vor Reizüberflutung und komfortabel für die Mama.
Kangatraining® vereint also Sport, Fitness und Tanz mit Deinem Baby und ist das perfekte Training nach oder zu der Rückbildungsgymnastik.
Anmeldung unter: https://kangatraining.info/at_de/instructor/MartinaSporleder/booking/2027
Oder Ihr meldet euch unter: 0151-27030062 (Anruf oder What’sApp)

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

10:00 Uhr „Reha-Sport“ (RSC-Dauerangebot)

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

8:45 Uhr Wirbelsäulengymnastik

Do 2 1

Pilates

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Eine sanfte, dennoch effektive Trainingsmethode, die den ganzen Körper anspricht. Eine kräftige Rumpfmuskulatur erleichtert den Alltag und verbessert die Haltung. Dehnung, Kräftigung, Mobilisation sind die wichtigsten Bausteine. Eine starke Konzentration auf den eigenen Körper fördert die Entspannung vom Alltag.

Weitere Informationen

Mo 2 5

Hupfdohlen

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Diese Gruppe entstand ursprünglich aus der ehemaligen Tanzgruppe, den „JUNIS“. Inzwischen haben sich die Stundeninhalte dem Alter der Gruppe angepasst. Kraft- und Beweglichkeitstraining, sowie kleine Spiele und Tänze bestimmen heute den Schwerpunkt. Trainiert wird im Dauerangebot, immer Montags von 20-21 Uhr.

Mo 2 5

Männersport

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Gezielte Funktionsgymnastik kombiniert mit Koordinationsübungen helfen, den eigenen Körper kennen- und beherrschen zu lernen. Wirbelsäulengymnastik verbunden mit einer Rückenschulung, verändert das Alltagsverhalten, erhält die Fitness und Beweglichkeit und
baut außerdem Stress ab.

Weitere Informationen

Mo 2 5

Zumba

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

18:45 Uhr Zumba, (Nicole, Tel. 05745-920152)

Spritzige Tanzschritte zu einer Choreographie zusammengesetzt, leicht zu lernen und mit einem hohen Spaßfaktor, erfreut sich dieses Fitnesstraining nach lateinamerikanischen Rythmen einer großen Beliebtheit.

Weitere Informationen

Mo 2 5

Nordic Walking

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Richtiges Nordic Walking bedeutet, dass über 90 % der Muskulatur in Bewegung sind.
Zudem spielt sich das Training ausschliesslich in der Natur ab.
Es ist ein hervorragender Sport, um in der Natur zur Ruhe zu kommen, tief durchatmen zu können und – wenn gewünscht – auch nette Unterhaltungen zu pflegen. Ein toller Ausgleich zur Bürotätigkeit!

Di 2 6

Fitmix

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Eine Gruppe junger Frauen haben sich im Radsportclub zusammen gefunden und trainieren unter der Leitung von Bettina Hegerfeld. Krafttraining, Ausdauer und kleine Spiele sind Inhalte der Übungsstunden.

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Keine weiteren Informationen zu diesem Kurs.

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

„Reha-Sport“ (RSC – Dauerangebot)

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

20 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Luise

Weitere Informationen

 

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

17:45 Uhr Rückentraining mit Pilates, VHS

Weitere Informationen

Mi 2 7

Kanga-Training

Dein bestes Workout in Geborgenheit!

Du wirst fit, dein Baby macht mit! Kangatraining ist ein vollständiges Workout für junge Mütter, die ein Training suchen, dass auf ihre postnatalen Bedürfnisse angepasst ist, viel Spaß macht und gleichzeitig eine Kuscheleinheit mit dem Baby bietet. Kangatraining ist eine beckenbodenschonende Kombination aus Aerobic Elementen, Ausdauer- und Krafttraining. Insbesondere die tiefliegende Bauchmuskulatur und der Beckenboden sollen gefestigt werden.
Die Babys werden beim Kangatraining® gesund getragen: gut gestützt mit einem leicht runden Rücken, in der „Anhock-Spreiz-Haltung“, geschützt vor Reizüberflutung und komfortabel für die Mama.
Kangatraining® vereint also Sport, Fitness und Tanz mit Deinem Baby und ist das perfekte Training nach oder zu der Rückbildungsgymnastik.
Anmeldung unter: https://kangatraining.info/at_de/instructor/MartinaSporleder/booking/2027
Oder Ihr meldet euch unter: 0151-27030062 (Anruf oder What’sApp)

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

10:00 Uhr „Reha-Sport“ (RSC-Dauerangebot)

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

8:45 Uhr Wirbelsäulengymnastik