Workshops

Faszientraining

Schulter, Nacken – ein starkes Team

SPORT

Kurse heute…

< 2023 >

Februar

Faszientraining ist ein Bindegewebstraining. Das Fasziennetz durchzieht unseren gesamten Körper, jeden einzelnen Muskel und jede Muskelfaser. Ist das Netz elastisch und stark hält es Muskeln, Organe und Gelenke fit. Sind durch Bewegungsmangel Verklebungen in den...

2

Autogenes Training
17:00 -17:45
02.02.2023
Autogene Training entspannt, beruhigt auch den Kreislauf, steigert die Konzentrationsfähigkeit, schafft einen klaren Kopf.
Mit dem Autogenen Training nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung. Sie entspannen sich selbst – ganz ohne Hilfsmittel.
Dieser Kurs ist Krankenkassenzertifiziert und als Präventionskurs bei der ZPP gelistet. Er wird geleitet von Susanne Roeske

6

Nordic Walking
18:45 -19:45
06.02.2023
Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland
Richtiges Nordic Walking bedeutet, dass über 90 % der Muskulatur in Bewegung sind.
Zudem spielt sich das Training ausschliesslich in der Natur ab.
Es ist ein hervorragender Sport, um in der Natur zur Ruhe zu kommen, tief durchatmen zu können und – wenn gewünscht – auch nette Unterhaltungen zu pflegen. Ein toller Ausgleich zur Bürotätigkeit!

9

Autogenes Training
17:00 -17:45
09.02.2023
Autogene Training entspannt, beruhigt auch den Kreislauf, steigert die Konzentrationsfähigkeit, schafft einen klaren Kopf.
Mit dem Autogenen Training nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung. Sie entspannen sich selbst – ganz ohne Hilfsmittel.
Dieser Kurs ist Krankenkassenzertifiziert und als Präventionskurs bei der ZPP gelistet. Er wird geleitet von Susanne Roeske

13

Nordic Walking
18:45 -19:45
13.02.2023
Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland
Richtiges Nordic Walking bedeutet, dass über 90 % der Muskulatur in Bewegung sind.
Zudem spielt sich das Training ausschliesslich in der Natur ab.
Es ist ein hervorragender Sport, um in der Natur zur Ruhe zu kommen, tief durchatmen zu können und – wenn gewünscht – auch nette Unterhaltungen zu pflegen. Ein toller Ausgleich zur Bürotätigkeit!

16

Autogenes Training
17:00 -17:45
16.02.2023
Autogene Training entspannt, beruhigt auch den Kreislauf, steigert die Konzentrationsfähigkeit, schafft einen klaren Kopf.
Mit dem Autogenen Training nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung. Sie entspannen sich selbst – ganz ohne Hilfsmittel.
Dieser Kurs ist Krankenkassenzertifiziert und als Präventionskurs bei der ZPP gelistet. Er wird geleitet von Susanne Roeske

20

Nordic Walking
18:45 -19:45
20.02.2023
Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland
Richtiges Nordic Walking bedeutet, dass über 90 % der Muskulatur in Bewegung sind.
Zudem spielt sich das Training ausschliesslich in der Natur ab.
Es ist ein hervorragender Sport, um in der Natur zur Ruhe zu kommen, tief durchatmen zu können und – wenn gewünscht – auch nette Unterhaltungen zu pflegen. Ein toller Ausgleich zur Bürotätigkeit!

23

Autogenes Training
17:00 -17:45
23.02.2023
Autogene Training entspannt, beruhigt auch den Kreislauf, steigert die Konzentrationsfähigkeit, schafft einen klaren Kopf.
Mit dem Autogenen Training nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung. Sie entspannen sich selbst – ganz ohne Hilfsmittel.
Dieser Kurs ist Krankenkassenzertifiziert und als Präventionskurs bei der ZPP gelistet. Er wird geleitet von Susanne Roeske

27

Nordic Walking
18:45 -19:45
27.02.2023
Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland
Richtiges Nordic Walking bedeutet, dass über 90 % der Muskulatur in Bewegung sind.
Zudem spielt sich das Training ausschliesslich in der Natur ab.
Es ist ein hervorragender Sport, um in der Natur zur Ruhe zu kommen, tief durchatmen zu können und – wenn gewünscht – auch nette Unterhaltungen zu pflegen. Ein toller Ausgleich zur Bürotätigkeit!

Wer kennt sie nicht- die Schulter- und Nackenschmerzen. Nach Überlastung, Stress oder Alltagsverhalten, immer wieder tauchen sie auf. In diesen beiden Workshops sollen Übungen erlernt und das Alltagsverhalten reflektiert werden. Es gibt zwei Angebote, die wahlweise...