Die Zielsetzung
Cardio-Fit soll die Teilnehmer durch vielfältige Bewegungsangebote zum Herz-Kreislauf-Training motivieren, ihnen Spaß und Freude in der Gruppe vermitteln und durch die entsprechende Theorie und Praxis befähigen, auch nach Kursende das Herz-Kreislauf-Training eigenständig durchführen zu können.
Die Zielsetzung von Cardio-Fit ist orientiert an den 6 Kernzielen zur Gesundheitsförderung:

– Stärkung der individuellen physischen Gesundheitsressourcen, insbesondere im Bereich der Ausdauerleistungsfähigkeit, aber auch Koordinations-, Kraft-, Dehn-, Entspannungsfähigkeit.
– Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen, insbesondere Handlungswissen zum Herz-Kreislauf-Training sowie Wissen um seine gesundheitliche Wirkung, Körpererfahrung, positives Bewegungserleben in der Gruppe und soziale Kompetenz.
– Verminderung von Herz-Kreislauf-Risikofaktoren, Abbau von Bewegungsmangel.
– Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten.
– Gesundheitswirkung durch Handlungskompetenz und Eigenverantwortung für die individuelle Gesundheitserhaltung.
– Aufbau und Bindung an gesundheitssportliche Aktivität durch das Heranführen und Überleiten an die Sportverein-Dauerangebote.
– Änderung des Lebensstils.