„Qi“ kann man mit „Lebensenergie, Lebenskraft“ übersetzen. „Gong“ bedeutet „Arbeit“ oder „beharrliche, sachkundige Übung“. Es ist eine sehr alte chinesische Methode zur Harmonisierung der Energie, die unseren körperlichen und seelischen Funktionen zugrunde liegt.
Die Bewegungen des Qi Gong sind leicht erlernbar und werden im Sitzen oder Stehen aus einer gelösten und ruhigen Haltung heraus ausgeführt. Mit Hilfe der Vorstellungskraft wird die Lebensenergie aktiviert, gestärkt und in ausgleichender oder konzentrierter Weise im Körper verteilt.
Regelmäßiges Üben kann Krankheiten vorbeugen, den Gesundungsprozess fördern, das Immunsystem und das Nervensystem stärken, Denkvermögen, Erinnerungskraft, Intuition und Kreativität steigern, dem Alterungsprozess entgegenwirken und Körper, Geist und Seele in ihrer Einheit ausbalancieren. Bei Stress ermöglicht die Übungspraxis die Entfaltung von innerer Ruhe und Entspannung.

Edda Thomé

Übungsleiterin

Qi Gong

 

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