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Januar | Januar | 1 - Pilates
18:00 -18:45 01.02.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/pilates-2/ Eine sanfte, dennoch effektive Trainingsmethode, die den ganzen Körper anspricht. Eine kräftige Rumpfmuskulatur erleichtert den Alltag und verbessert die Haltung. Dehnung, Kräftigung, Mobilisation sind die wichtigsten Bausteine. Eine starke Konzentration auf den eigenen Körper fördert die Entspannung vom Alltag. - Reha-Sport, Mittwoch
19:00 -19:45 01.02.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/reha-sport-3/ „Reha-Sport“ (RSC – Dauerangebot) - Fit und Gesund (Frauen, Präventionsangebot § 20)
20:00 -21:00 01.02.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/wirbelsaeulengymnastik-abend-2/ Gesundheitsprogramm für Erwachsene. Gesundheitssport ist als Element einer Gesundheitsförderung aufzufassen. Die 5 Kernziele des Gesundheitssportes sind die tragenden Säulen des Kurses: Stärkung von physischen Gesundheitsressourcen, Verminderung von Risikofaktoren, Bewältigung von Beschwerden, Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen und Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivitäten. Die Teilnehmerinnen sind in der Lage, eigenverantwortlich ihre Bewegungsverhältnisse zu verbessern.
| 2 - „Reha-Sport“ (morgens)
09:00 -09:45 02.02.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/reha-sport-morgens-2/ 10:00 Uhr „Reha-Sport“ (RSC-Dauerangebot) - Autogenes Training
17:00 -17:45 02.02.2023 https://www.vitagym.net/event/autogenes-training/ Autogene Training entspannt, beruhigt auch den Kreislauf, steigert die Konzentrationsfähigkeit, schafft einen klaren Kopf. Mit dem Autogenen Training nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung. Sie entspannen sich selbst – ganz ohne Hilfsmittel. Dieser Kurs ist Krankenkassenzertifiziert und als Präventionskurs bei der ZPP gelistet. Er wird geleitet von Susanne Roeske - Entspannt in den Abend – Chüxiàn-Qigong
18:00 -19:30 02.02.2023 https://www.vitagym.net/event/entspannt-in-den-abend-chuexian-qigong/ Keine weiteren Informationen zu diesem Kurs.
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6 - Männersport (Fit und Gesund, Präventionsangebot § 20)
17:30 -18:30 06.02.2023-06.06.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/maennersport/ Gesundheitsprogramm für Erwachsene. Gesundheitssport ist als Element einer Gesundheitsförderung aufzufassen. Die 5 Kernziele des Gesundheitssportes sind die tragenden Säulen des Kurses: Stärkung von physischen Gesundheitsressourcen, Verminderung von Risikofaktoren, Bewältigung von Beschwerden, Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen und Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivitäten. Die Teilnehmerinnen sind in der Lage, eigenverantwortlich ihre Bewegungsverhältnisse zu verbessern. - Nordic Walking
18:45 -19:45 06.02.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/nordic-walking/ Richtiges Nordic Walking bedeutet, dass über 90 % der Muskulatur in Bewegung sind. Zudem spielt sich das Training ausschliesslich in der Natur ab. Es ist ein hervorragender Sport, um in der Natur zur Ruhe zu kommen, tief durchatmen zu können und – wenn gewünscht – auch nette Unterhaltungen zu pflegen. Ein toller Ausgleich zur Bürotätigkeit! - Hupfdohlen
20:00 -21:00 06.02.2023-24.07.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/hupfdohlen/ Diese Gruppe entstand ursprünglich aus der ehemaligen Tanzgruppe, den „JUNIS“. Inzwischen haben sich die Stundeninhalte dem Alter der Gruppe angepasst. Kraft- und Beweglichkeitstraining, sowie kleine Spiele und Tänze bestimmen heute den Schwerpunkt. Trainiert wird im Dauerangebot, immer Montags von 20-21 Uhr. Im Sommer wird in kleinen individuellen Gruppen – je nach Kondition – zunächst gewalkt und danach gedehnt und wieder mobilisiert. Schau doch einfach mal rein …
| 7 - Gesund schlafen
17:00 -17:45 07.02.2023 https://www.vitagym.net/event/gesund-schlafen/ Keine weiteren Informationen zu diesem Kurs. - Rehasport, Dienstag
18:00 -18:45 07.02.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/rehasport/ Keine weiteren Informationen zu diesem Kurs. - Schulter, Nacken – ein starkes Team
19:00 -19:45 07.02.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/schulter-nacken-ein-starkes-team/ Das liegt mir schwer auf dem Nacken – wer kennt nicht diesen Ausspruch. Unser Alltag spielt sich größtenteils im Sitzen ab. Die Bewegung und der natürliche Ausgleich fehlt häufig. In diesem Kurs widmen wir uns dem Alltagsverhalten mit ihren Folgen und lernen Übungen, die wir leicht zu Hause weitermachen können.
| 8 - Pilates
18:00 -18:45 08.02.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/pilates-2/ Eine sanfte, dennoch effektive Trainingsmethode, die den ganzen Körper anspricht. Eine kräftige Rumpfmuskulatur erleichtert den Alltag und verbessert die Haltung. Dehnung, Kräftigung, Mobilisation sind die wichtigsten Bausteine. Eine starke Konzentration auf den eigenen Körper fördert die Entspannung vom Alltag. - Reha-Sport, Mittwoch
19:00 -19:45 08.02.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/reha-sport-3/ „Reha-Sport“ (RSC – Dauerangebot) - Fit und Gesund (Frauen, Präventionsangebot § 20)
20:00 -21:00 08.02.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/wirbelsaeulengymnastik-abend-2/ Gesundheitsprogramm für Erwachsene. Gesundheitssport ist als Element einer Gesundheitsförderung aufzufassen. Die 5 Kernziele des Gesundheitssportes sind die tragenden Säulen des Kurses: Stärkung von physischen Gesundheitsressourcen, Verminderung von Risikofaktoren, Bewältigung von Beschwerden, Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen und Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivitäten. Die Teilnehmerinnen sind in der Lage, eigenverantwortlich ihre Bewegungsverhältnisse zu verbessern.
| 9 - „Reha-Sport“ (morgens)
09:00 -09:45 09.02.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/reha-sport-morgens-2/ 10:00 Uhr „Reha-Sport“ (RSC-Dauerangebot) - Autogenes Training
17:00 -17:45 09.02.2023 https://www.vitagym.net/event/autogenes-training/ Autogene Training entspannt, beruhigt auch den Kreislauf, steigert die Konzentrationsfähigkeit, schafft einen klaren Kopf. Mit dem Autogenen Training nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung. Sie entspannen sich selbst – ganz ohne Hilfsmittel. Dieser Kurs ist Krankenkassenzertifiziert und als Präventionskurs bei der ZPP gelistet. Er wird geleitet von Susanne Roeske - Entspannt in den Abend – Chüxiàn-Qigong
18:00 -19:30 09.02.2023 https://www.vitagym.net/event/entspannt-in-den-abend-chuexian-qigong/ Keine weiteren Informationen zu diesem Kurs.
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13 - Männersport (Fit und Gesund, Präventionsangebot § 20)
17:30 -18:30 13.02.2023-13.06.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/maennersport/ Gesundheitsprogramm für Erwachsene. Gesundheitssport ist als Element einer Gesundheitsförderung aufzufassen. Die 5 Kernziele des Gesundheitssportes sind die tragenden Säulen des Kurses: Stärkung von physischen Gesundheitsressourcen, Verminderung von Risikofaktoren, Bewältigung von Beschwerden, Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen und Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivitäten. Die Teilnehmerinnen sind in der Lage, eigenverantwortlich ihre Bewegungsverhältnisse zu verbessern. - Nordic Walking
18:45 -19:45 13.02.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/nordic-walking/ Richtiges Nordic Walking bedeutet, dass über 90 % der Muskulatur in Bewegung sind. Zudem spielt sich das Training ausschliesslich in der Natur ab. Es ist ein hervorragender Sport, um in der Natur zur Ruhe zu kommen, tief durchatmen zu können und – wenn gewünscht – auch nette Unterhaltungen zu pflegen. Ein toller Ausgleich zur Bürotätigkeit! - Hupfdohlen
20:00 -21:00 13.02.2023-31.07.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/hupfdohlen/ Diese Gruppe entstand ursprünglich aus der ehemaligen Tanzgruppe, den „JUNIS“. Inzwischen haben sich die Stundeninhalte dem Alter der Gruppe angepasst. Kraft- und Beweglichkeitstraining, sowie kleine Spiele und Tänze bestimmen heute den Schwerpunkt. Trainiert wird im Dauerangebot, immer Montags von 20-21 Uhr. Im Sommer wird in kleinen individuellen Gruppen – je nach Kondition – zunächst gewalkt und danach gedehnt und wieder mobilisiert. Schau doch einfach mal rein …
| 14 - Gesund schlafen
17:00 -17:45 14.02.2023 https://www.vitagym.net/event/gesund-schlafen/ Keine weiteren Informationen zu diesem Kurs. - Rehasport, Dienstag
18:00 -18:45 14.02.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/rehasport/ Keine weiteren Informationen zu diesem Kurs. - Schulter, Nacken – ein starkes Team
19:00 -19:45 14.02.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/schulter-nacken-ein-starkes-team/ Das liegt mir schwer auf dem Nacken – wer kennt nicht diesen Ausspruch. Unser Alltag spielt sich größtenteils im Sitzen ab. Die Bewegung und der natürliche Ausgleich fehlt häufig. In diesem Kurs widmen wir uns dem Alltagsverhalten mit ihren Folgen und lernen Übungen, die wir leicht zu Hause weitermachen können.
| 15 - Pilates
18:00 -18:45 15.02.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/pilates-2/ Eine sanfte, dennoch effektive Trainingsmethode, die den ganzen Körper anspricht. Eine kräftige Rumpfmuskulatur erleichtert den Alltag und verbessert die Haltung. Dehnung, Kräftigung, Mobilisation sind die wichtigsten Bausteine. Eine starke Konzentration auf den eigenen Körper fördert die Entspannung vom Alltag. - Reha-Sport, Mittwoch
19:00 -19:45 15.02.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/reha-sport-3/ „Reha-Sport“ (RSC – Dauerangebot) - Fit und Gesund (Frauen, Präventionsangebot § 20)
20:00 -21:00 15.02.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/wirbelsaeulengymnastik-abend-2/ Gesundheitsprogramm für Erwachsene. Gesundheitssport ist als Element einer Gesundheitsförderung aufzufassen. Die 5 Kernziele des Gesundheitssportes sind die tragenden Säulen des Kurses: Stärkung von physischen Gesundheitsressourcen, Verminderung von Risikofaktoren, Bewältigung von Beschwerden, Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen und Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivitäten. Die Teilnehmerinnen sind in der Lage, eigenverantwortlich ihre Bewegungsverhältnisse zu verbessern.
| 16 - „Reha-Sport“ (morgens)
09:00 -09:45 16.02.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/reha-sport-morgens-2/ 10:00 Uhr „Reha-Sport“ (RSC-Dauerangebot) - Autogenes Training
17:00 -17:45 16.02.2023 https://www.vitagym.net/event/autogenes-training/ Autogene Training entspannt, beruhigt auch den Kreislauf, steigert die Konzentrationsfähigkeit, schafft einen klaren Kopf. Mit dem Autogenen Training nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung. Sie entspannen sich selbst – ganz ohne Hilfsmittel. Dieser Kurs ist Krankenkassenzertifiziert und als Präventionskurs bei der ZPP gelistet. Er wird geleitet von Susanne Roeske - Entspannt in den Abend – Chüxiàn-Qigong
18:00 -19:30 16.02.2023 https://www.vitagym.net/event/entspannt-in-den-abend-chuexian-qigong/ Keine weiteren Informationen zu diesem Kurs.
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20 - Männersport (Fit und Gesund, Präventionsangebot § 20)
17:30 -18:30 20.02.2023-20.06.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/maennersport/ Gesundheitsprogramm für Erwachsene. Gesundheitssport ist als Element einer Gesundheitsförderung aufzufassen. Die 5 Kernziele des Gesundheitssportes sind die tragenden Säulen des Kurses: Stärkung von physischen Gesundheitsressourcen, Verminderung von Risikofaktoren, Bewältigung von Beschwerden, Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen und Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivitäten. Die Teilnehmerinnen sind in der Lage, eigenverantwortlich ihre Bewegungsverhältnisse zu verbessern. - Nordic Walking
18:45 -19:45 20.02.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/nordic-walking/ Richtiges Nordic Walking bedeutet, dass über 90 % der Muskulatur in Bewegung sind. Zudem spielt sich das Training ausschliesslich in der Natur ab. Es ist ein hervorragender Sport, um in der Natur zur Ruhe zu kommen, tief durchatmen zu können und – wenn gewünscht – auch nette Unterhaltungen zu pflegen. Ein toller Ausgleich zur Bürotätigkeit! - Hupfdohlen
20:00 -21:00 20.02.2023-07.08.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/hupfdohlen/ Diese Gruppe entstand ursprünglich aus der ehemaligen Tanzgruppe, den „JUNIS“. Inzwischen haben sich die Stundeninhalte dem Alter der Gruppe angepasst. Kraft- und Beweglichkeitstraining, sowie kleine Spiele und Tänze bestimmen heute den Schwerpunkt. Trainiert wird im Dauerangebot, immer Montags von 20-21 Uhr. Im Sommer wird in kleinen individuellen Gruppen – je nach Kondition – zunächst gewalkt und danach gedehnt und wieder mobilisiert. Schau doch einfach mal rein …
| 21 - Gesund schlafen
17:00 -17:45 21.02.2023 https://www.vitagym.net/event/gesund-schlafen/ Keine weiteren Informationen zu diesem Kurs. - Rehasport, Dienstag
18:00 -18:45 21.02.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/rehasport/ Keine weiteren Informationen zu diesem Kurs. - Schulter, Nacken – ein starkes Team
19:00 -19:45 21.02.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/schulter-nacken-ein-starkes-team/ Das liegt mir schwer auf dem Nacken – wer kennt nicht diesen Ausspruch. Unser Alltag spielt sich größtenteils im Sitzen ab. Die Bewegung und der natürliche Ausgleich fehlt häufig. In diesem Kurs widmen wir uns dem Alltagsverhalten mit ihren Folgen und lernen Übungen, die wir leicht zu Hause weitermachen können.
| 22 - Pilates
18:00 -18:45 22.02.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/pilates-2/ Eine sanfte, dennoch effektive Trainingsmethode, die den ganzen Körper anspricht. Eine kräftige Rumpfmuskulatur erleichtert den Alltag und verbessert die Haltung. Dehnung, Kräftigung, Mobilisation sind die wichtigsten Bausteine. Eine starke Konzentration auf den eigenen Körper fördert die Entspannung vom Alltag. - Reha-Sport, Mittwoch
19:00 -19:45 22.02.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/reha-sport-3/ „Reha-Sport“ (RSC – Dauerangebot) - Fit und Gesund (Frauen, Präventionsangebot § 20)
20:00 -21:00 22.02.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/wirbelsaeulengymnastik-abend-2/ Gesundheitsprogramm für Erwachsene. Gesundheitssport ist als Element einer Gesundheitsförderung aufzufassen. Die 5 Kernziele des Gesundheitssportes sind die tragenden Säulen des Kurses: Stärkung von physischen Gesundheitsressourcen, Verminderung von Risikofaktoren, Bewältigung von Beschwerden, Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen und Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivitäten. Die Teilnehmerinnen sind in der Lage, eigenverantwortlich ihre Bewegungsverhältnisse zu verbessern.
| 23 - „Reha-Sport“ (morgens)
09:00 -09:45 23.02.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/reha-sport-morgens-2/ 10:00 Uhr „Reha-Sport“ (RSC-Dauerangebot) - Autogenes Training
17:00 -17:45 23.02.2023 https://www.vitagym.net/event/autogenes-training/ Autogene Training entspannt, beruhigt auch den Kreislauf, steigert die Konzentrationsfähigkeit, schafft einen klaren Kopf. Mit dem Autogenen Training nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung. Sie entspannen sich selbst – ganz ohne Hilfsmittel. Dieser Kurs ist Krankenkassenzertifiziert und als Präventionskurs bei der ZPP gelistet. Er wird geleitet von Susanne Roeske - Entspannt in den Abend – Chüxiàn-Qigong
18:00 -19:30 23.02.2023 https://www.vitagym.net/event/entspannt-in-den-abend-chuexian-qigong/ Keine weiteren Informationen zu diesem Kurs.
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27 - Männersport (Fit und Gesund, Präventionsangebot § 20)
17:30 -18:30 27.02.2023-27.06.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/maennersport/ Gesundheitsprogramm für Erwachsene. Gesundheitssport ist als Element einer Gesundheitsförderung aufzufassen. Die 5 Kernziele des Gesundheitssportes sind die tragenden Säulen des Kurses: Stärkung von physischen Gesundheitsressourcen, Verminderung von Risikofaktoren, Bewältigung von Beschwerden, Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen und Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivitäten. Die Teilnehmerinnen sind in der Lage, eigenverantwortlich ihre Bewegungsverhältnisse zu verbessern. - Nordic Walking
18:45 -19:45 27.02.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/nordic-walking/ Richtiges Nordic Walking bedeutet, dass über 90 % der Muskulatur in Bewegung sind. Zudem spielt sich das Training ausschliesslich in der Natur ab. Es ist ein hervorragender Sport, um in der Natur zur Ruhe zu kommen, tief durchatmen zu können und – wenn gewünscht – auch nette Unterhaltungen zu pflegen. Ein toller Ausgleich zur Bürotätigkeit! - Hupfdohlen
20:00 -21:00 27.02.2023-14.08.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/hupfdohlen/ Diese Gruppe entstand ursprünglich aus der ehemaligen Tanzgruppe, den „JUNIS“. Inzwischen haben sich die Stundeninhalte dem Alter der Gruppe angepasst. Kraft- und Beweglichkeitstraining, sowie kleine Spiele und Tänze bestimmen heute den Schwerpunkt. Trainiert wird im Dauerangebot, immer Montags von 20-21 Uhr. Im Sommer wird in kleinen individuellen Gruppen – je nach Kondition – zunächst gewalkt und danach gedehnt und wieder mobilisiert. Schau doch einfach mal rein …
| 28 - Gesund schlafen
17:00 -17:45 28.02.2023 https://www.vitagym.net/event/gesund-schlafen/ Keine weiteren Informationen zu diesem Kurs. - Rehasport, Dienstag
18:00 -18:45 28.02.2023 Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland https://www.vitagym.net/event/rehasport/ Keine weiteren Informationen zu diesem Kurs.
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