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< 2021 >
September
Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

„Reha-Sport“ (RSC – Dauerangebot)

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

20 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Luise

Weitere Informationen

 

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Rückentraining mit Pilates-Elementen, VHS

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

10:00 Uhr „Reha-Sport“ (RSC-Dauerangebot)

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

8:45 Uhr Wirbelsäulengymnastik

Mo Sep 0 6

Nordic Walking

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Richtiges Nordic Walking bedeutet, dass über 90 % der Muskulatur in Bewegung sind.
Zudem spielt sich das Training ausschliesslich in der Natur ab.
Es ist ein hervorragender Sport, um in der Natur zur Ruhe zu kommen, tief durchatmen zu können und – wenn gewünscht – auch nette Unterhaltungen zu pflegen. Ein toller Ausgleich zur Bürotätigkeit!

Mo Sep 0 6

Hupfdohlen

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Diese Gruppe entstand ursprünglich aus der ehemaligen Tanzgruppe, den „JUNIS“. Inzwischen haben sich die Stundeninhalte dem Alter der Gruppe angepasst. Kraft- und Beweglichkeitstraining, sowie kleine Spiele und Tänze bestimmen heute den Schwerpunkt. Trainiert wird im Dauerangebot, immer Montags von 20-21 Uhr.
Im Sommer wird in kleinen individuellen Gruppen – je nach Kondition – zunächst gewalkt und danach gedehnt und wieder mobilisiert.

Schau doch einfach mal rein …

Mo Sep 0 6

Männersport

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Gezielte Funktionsgymnastik kombiniert mit Koordinationsübungen helfen, den eigenen Körper kennen- und beherrschen zu lernen. Wirbelsäulengymnastik verbunden mit einer Rückenschulung, verändert das Alltagsverhalten, erhält die Fitness und Beweglichkeit und
baut außerdem Stress ab.

Weitere Informationen

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Keine weiteren Informationen zu diesem Kurs.

32351 Stemwede, Mehner dorf 11
32351 Stemwede, Mehner dorf 11

VHS – Faszien-Training,

Verklebte Faszien können Bewegungseinschränkungen und Schmerzen verursachen, die nicht so schnell zu definieren sind.
Das Fasziennetz zu trainieren, bedeutet nicht nur, mit Rollen und Bällen zu arbeiten. Die werden im Kurs nur ganz selten eingesetzt. Es geht mehr um dynamische, schwungvolle Bewegungen sowie Dehnübungen.
Ein gesundes Fasziennetz erhöht die Lebensfreude.

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

„Reha-Sport“ (RSC – Dauerangebot)

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

20 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Luise

Weitere Informationen

 

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Rückentraining mit Pilates-Elementen, VHS

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

10:00 Uhr „Reha-Sport“ (RSC-Dauerangebot)

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

8:45 Uhr Wirbelsäulengymnastik

Do Sep 0 9

Pilates

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Eine sanfte, dennoch effektive Trainingsmethode, die den ganzen Körper anspricht. Eine kräftige Rumpfmuskulatur erleichtert den Alltag und verbessert die Haltung. Dehnung, Kräftigung, Mobilisation sind die wichtigsten Bausteine. Eine starke Konzentration auf den eigenen Körper fördert die Entspannung vom Alltag.

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Das liegt mir schwer auf dem Nacken – wer kennt nicht diesen Ausspruch.
Unser Alltag spielt sich größtenteils im Sitzen ab. Die Bewegung und der natürliche Ausgleich fehlt häufig.
In diesem Kurs widmen wir uns dem Alltagsverhalten mit ihren Folgen und lernen Übungen, die wir leicht zu Hause weitermachen können.

Mo Sep 1 3

Nordic Walking

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Richtiges Nordic Walking bedeutet, dass über 90 % der Muskulatur in Bewegung sind.
Zudem spielt sich das Training ausschliesslich in der Natur ab.
Es ist ein hervorragender Sport, um in der Natur zur Ruhe zu kommen, tief durchatmen zu können und – wenn gewünscht – auch nette Unterhaltungen zu pflegen. Ein toller Ausgleich zur Bürotätigkeit!

Mo Sep 1 3

Hupfdohlen

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Diese Gruppe entstand ursprünglich aus der ehemaligen Tanzgruppe, den „JUNIS“. Inzwischen haben sich die Stundeninhalte dem Alter der Gruppe angepasst. Kraft- und Beweglichkeitstraining, sowie kleine Spiele und Tänze bestimmen heute den Schwerpunkt. Trainiert wird im Dauerangebot, immer Montags von 20-21 Uhr.
Im Sommer wird in kleinen individuellen Gruppen – je nach Kondition – zunächst gewalkt und danach gedehnt und wieder mobilisiert.

Schau doch einfach mal rein …

Mo Sep 1 3

Männersport

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Gezielte Funktionsgymnastik kombiniert mit Koordinationsübungen helfen, den eigenen Körper kennen- und beherrschen zu lernen. Wirbelsäulengymnastik verbunden mit einer Rückenschulung, verändert das Alltagsverhalten, erhält die Fitness und Beweglichkeit und
baut außerdem Stress ab.

Weitere Informationen

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Keine weiteren Informationen zu diesem Kurs.

32351 Stemwede, Mehner dorf 11
32351 Stemwede, Mehner dorf 11

VHS – Faszien-Training,

Verklebte Faszien können Bewegungseinschränkungen und Schmerzen verursachen, die nicht so schnell zu definieren sind.
Das Fasziennetz zu trainieren, bedeutet nicht nur, mit Rollen und Bällen zu arbeiten. Die werden im Kurs nur ganz selten eingesetzt. Es geht mehr um dynamische, schwungvolle Bewegungen sowie Dehnübungen.
Ein gesundes Fasziennetz erhöht die Lebensfreude.

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

„Reha-Sport“ (RSC – Dauerangebot)

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

20 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Luise

Weitere Informationen

 

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Rückentraining mit Pilates-Elementen, VHS

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

10:00 Uhr „Reha-Sport“ (RSC-Dauerangebot)

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

8:45 Uhr Wirbelsäulengymnastik

Do Sep 1 6

Pilates

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Eine sanfte, dennoch effektive Trainingsmethode, die den ganzen Körper anspricht. Eine kräftige Rumpfmuskulatur erleichtert den Alltag und verbessert die Haltung. Dehnung, Kräftigung, Mobilisation sind die wichtigsten Bausteine. Eine starke Konzentration auf den eigenen Körper fördert die Entspannung vom Alltag.

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Das liegt mir schwer auf dem Nacken – wer kennt nicht diesen Ausspruch.
Unser Alltag spielt sich größtenteils im Sitzen ab. Die Bewegung und der natürliche Ausgleich fehlt häufig.
In diesem Kurs widmen wir uns dem Alltagsverhalten mit ihren Folgen und lernen Übungen, die wir leicht zu Hause weitermachen können.

Mo Sep 2 0

Nordic Walking

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Richtiges Nordic Walking bedeutet, dass über 90 % der Muskulatur in Bewegung sind.
Zudem spielt sich das Training ausschliesslich in der Natur ab.
Es ist ein hervorragender Sport, um in der Natur zur Ruhe zu kommen, tief durchatmen zu können und – wenn gewünscht – auch nette Unterhaltungen zu pflegen. Ein toller Ausgleich zur Bürotätigkeit!

Mo Sep 2 0

Hupfdohlen

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Diese Gruppe entstand ursprünglich aus der ehemaligen Tanzgruppe, den „JUNIS“. Inzwischen haben sich die Stundeninhalte dem Alter der Gruppe angepasst. Kraft- und Beweglichkeitstraining, sowie kleine Spiele und Tänze bestimmen heute den Schwerpunkt. Trainiert wird im Dauerangebot, immer Montags von 20-21 Uhr.
Im Sommer wird in kleinen individuellen Gruppen – je nach Kondition – zunächst gewalkt und danach gedehnt und wieder mobilisiert.

Schau doch einfach mal rein …

Mo Sep 2 0

Männersport

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Gezielte Funktionsgymnastik kombiniert mit Koordinationsübungen helfen, den eigenen Körper kennen- und beherrschen zu lernen. Wirbelsäulengymnastik verbunden mit einer Rückenschulung, verändert das Alltagsverhalten, erhält die Fitness und Beweglichkeit und
baut außerdem Stress ab.

Weitere Informationen

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Keine weiteren Informationen zu diesem Kurs.

32351 Stemwede, Mehner dorf 11
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VHS – Faszien-Training,

Verklebte Faszien können Bewegungseinschränkungen und Schmerzen verursachen, die nicht so schnell zu definieren sind.
Das Fasziennetz zu trainieren, bedeutet nicht nur, mit Rollen und Bällen zu arbeiten. Die werden im Kurs nur ganz selten eingesetzt. Es geht mehr um dynamische, schwungvolle Bewegungen sowie Dehnübungen.
Ein gesundes Fasziennetz erhöht die Lebensfreude.

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

„Reha-Sport“ (RSC – Dauerangebot)

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

20 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Luise

Weitere Informationen

 

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Rückentraining mit Pilates-Elementen, VHS

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

10:00 Uhr „Reha-Sport“ (RSC-Dauerangebot)

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

8:45 Uhr Wirbelsäulengymnastik

Do Sep 2 3

Pilates

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Eine sanfte, dennoch effektive Trainingsmethode, die den ganzen Körper anspricht. Eine kräftige Rumpfmuskulatur erleichtert den Alltag und verbessert die Haltung. Dehnung, Kräftigung, Mobilisation sind die wichtigsten Bausteine. Eine starke Konzentration auf den eigenen Körper fördert die Entspannung vom Alltag.

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Das liegt mir schwer auf dem Nacken – wer kennt nicht diesen Ausspruch.
Unser Alltag spielt sich größtenteils im Sitzen ab. Die Bewegung und der natürliche Ausgleich fehlt häufig.
In diesem Kurs widmen wir uns dem Alltagsverhalten mit ihren Folgen und lernen Übungen, die wir leicht zu Hause weitermachen können.

Mo Sep 2 7

Nordic Walking

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Richtiges Nordic Walking bedeutet, dass über 90 % der Muskulatur in Bewegung sind.
Zudem spielt sich das Training ausschliesslich in der Natur ab.
Es ist ein hervorragender Sport, um in der Natur zur Ruhe zu kommen, tief durchatmen zu können und – wenn gewünscht – auch nette Unterhaltungen zu pflegen. Ein toller Ausgleich zur Bürotätigkeit!

Mo Sep 2 7

Hupfdohlen

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Diese Gruppe entstand ursprünglich aus der ehemaligen Tanzgruppe, den „JUNIS“. Inzwischen haben sich die Stundeninhalte dem Alter der Gruppe angepasst. Kraft- und Beweglichkeitstraining, sowie kleine Spiele und Tänze bestimmen heute den Schwerpunkt. Trainiert wird im Dauerangebot, immer Montags von 20-21 Uhr.
Im Sommer wird in kleinen individuellen Gruppen – je nach Kondition – zunächst gewalkt und danach gedehnt und wieder mobilisiert.

Schau doch einfach mal rein …

Mo Sep 2 7

Männersport

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Gezielte Funktionsgymnastik kombiniert mit Koordinationsübungen helfen, den eigenen Körper kennen- und beherrschen zu lernen. Wirbelsäulengymnastik verbunden mit einer Rückenschulung, verändert das Alltagsverhalten, erhält die Fitness und Beweglichkeit und
baut außerdem Stress ab.

Weitere Informationen

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Keine weiteren Informationen zu diesem Kurs.

32351 Stemwede, Mehner dorf 11
32351 Stemwede, Mehner dorf 11

VHS – Faszien-Training,

Verklebte Faszien können Bewegungseinschränkungen und Schmerzen verursachen, die nicht so schnell zu definieren sind.
Das Fasziennetz zu trainieren, bedeutet nicht nur, mit Rollen und Bällen zu arbeiten. Die werden im Kurs nur ganz selten eingesetzt. Es geht mehr um dynamische, schwungvolle Bewegungen sowie Dehnübungen.
Ein gesundes Fasziennetz erhöht die Lebensfreude.

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„Reha-Sport“ (RSC – Dauerangebot)

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20 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Luise

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Rückentraining mit Pilates-Elementen, VHS

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

10:00 Uhr „Reha-Sport“ (RSC-Dauerangebot)

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8:45 Uhr Wirbelsäulengymnastik

Do Sep 3 0

Pilates

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Eine sanfte, dennoch effektive Trainingsmethode, die den ganzen Körper anspricht. Eine kräftige Rumpfmuskulatur erleichtert den Alltag und verbessert die Haltung. Dehnung, Kräftigung, Mobilisation sind die wichtigsten Bausteine. Eine starke Konzentration auf den eigenen Körper fördert die Entspannung vom Alltag.

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Das liegt mir schwer auf dem Nacken – wer kennt nicht diesen Ausspruch.
Unser Alltag spielt sich größtenteils im Sitzen ab. Die Bewegung und der natürliche Ausgleich fehlt häufig.
In diesem Kurs widmen wir uns dem Alltagsverhalten mit ihren Folgen und lernen Übungen, die wir leicht zu Hause weitermachen können.

< 2021 >
September
Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

„Reha-Sport“ (RSC – Dauerangebot)

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

20 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Luise

Weitere Informationen

 

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Rückentraining mit Pilates-Elementen, VHS

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

10:00 Uhr „Reha-Sport“ (RSC-Dauerangebot)

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

8:45 Uhr Wirbelsäulengymnastik

Mo Sep 0 6

Nordic Walking

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Richtiges Nordic Walking bedeutet, dass über 90 % der Muskulatur in Bewegung sind.
Zudem spielt sich das Training ausschliesslich in der Natur ab.
Es ist ein hervorragender Sport, um in der Natur zur Ruhe zu kommen, tief durchatmen zu können und – wenn gewünscht – auch nette Unterhaltungen zu pflegen. Ein toller Ausgleich zur Bürotätigkeit!

Mo Sep 0 6

Hupfdohlen

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Diese Gruppe entstand ursprünglich aus der ehemaligen Tanzgruppe, den „JUNIS“. Inzwischen haben sich die Stundeninhalte dem Alter der Gruppe angepasst. Kraft- und Beweglichkeitstraining, sowie kleine Spiele und Tänze bestimmen heute den Schwerpunkt. Trainiert wird im Dauerangebot, immer Montags von 20-21 Uhr.
Im Sommer wird in kleinen individuellen Gruppen – je nach Kondition – zunächst gewalkt und danach gedehnt und wieder mobilisiert.

Schau doch einfach mal rein …

Mo Sep 0 6

Männersport

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Gezielte Funktionsgymnastik kombiniert mit Koordinationsübungen helfen, den eigenen Körper kennen- und beherrschen zu lernen. Wirbelsäulengymnastik verbunden mit einer Rückenschulung, verändert das Alltagsverhalten, erhält die Fitness und Beweglichkeit und
baut außerdem Stress ab.

Weitere Informationen

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Keine weiteren Informationen zu diesem Kurs.

32351 Stemwede, Mehner dorf 11
32351 Stemwede, Mehner dorf 11

VHS – Faszien-Training,

Verklebte Faszien können Bewegungseinschränkungen und Schmerzen verursachen, die nicht so schnell zu definieren sind.
Das Fasziennetz zu trainieren, bedeutet nicht nur, mit Rollen und Bällen zu arbeiten. Die werden im Kurs nur ganz selten eingesetzt. Es geht mehr um dynamische, schwungvolle Bewegungen sowie Dehnübungen.
Ein gesundes Fasziennetz erhöht die Lebensfreude.

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

„Reha-Sport“ (RSC – Dauerangebot)

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

20 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Luise

Weitere Informationen

 

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Rückentraining mit Pilates-Elementen, VHS

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

10:00 Uhr „Reha-Sport“ (RSC-Dauerangebot)

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8:45 Uhr Wirbelsäulengymnastik

Do Sep 0 9

Pilates

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Eine sanfte, dennoch effektive Trainingsmethode, die den ganzen Körper anspricht. Eine kräftige Rumpfmuskulatur erleichtert den Alltag und verbessert die Haltung. Dehnung, Kräftigung, Mobilisation sind die wichtigsten Bausteine. Eine starke Konzentration auf den eigenen Körper fördert die Entspannung vom Alltag.

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Das liegt mir schwer auf dem Nacken – wer kennt nicht diesen Ausspruch.
Unser Alltag spielt sich größtenteils im Sitzen ab. Die Bewegung und der natürliche Ausgleich fehlt häufig.
In diesem Kurs widmen wir uns dem Alltagsverhalten mit ihren Folgen und lernen Übungen, die wir leicht zu Hause weitermachen können.

Mo Sep 1 3

Nordic Walking

Vitagym
Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Richtiges Nordic Walking bedeutet, dass über 90 % der Muskulatur in Bewegung sind.
Zudem spielt sich das Training ausschliesslich in der Natur ab.
Es ist ein hervorragender Sport, um in der Natur zur Ruhe zu kommen, tief durchatmen zu können und – wenn gewünscht – auch nette Unterhaltungen zu pflegen. Ein toller Ausgleich zur Bürotätigkeit!

Mo Sep 1 3

Hupfdohlen

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Diese Gruppe entstand ursprünglich aus der ehemaligen Tanzgruppe, den „JUNIS“. Inzwischen haben sich die Stundeninhalte dem Alter der Gruppe angepasst. Kraft- und Beweglichkeitstraining, sowie kleine Spiele und Tänze bestimmen heute den Schwerpunkt. Trainiert wird im Dauerangebot, immer Montags von 20-21 Uhr.
Im Sommer wird in kleinen individuellen Gruppen – je nach Kondition – zunächst gewalkt und danach gedehnt und wieder mobilisiert.

Schau doch einfach mal rein …

Mo Sep 1 3

Männersport

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Gezielte Funktionsgymnastik kombiniert mit Koordinationsübungen helfen, den eigenen Körper kennen- und beherrschen zu lernen. Wirbelsäulengymnastik verbunden mit einer Rückenschulung, verändert das Alltagsverhalten, erhält die Fitness und Beweglichkeit und
baut außerdem Stress ab.

Weitere Informationen

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Keine weiteren Informationen zu diesem Kurs.

32351 Stemwede, Mehner dorf 11
32351 Stemwede, Mehner dorf 11

VHS – Faszien-Training,

Verklebte Faszien können Bewegungseinschränkungen und Schmerzen verursachen, die nicht so schnell zu definieren sind.
Das Fasziennetz zu trainieren, bedeutet nicht nur, mit Rollen und Bällen zu arbeiten. Die werden im Kurs nur ganz selten eingesetzt. Es geht mehr um dynamische, schwungvolle Bewegungen sowie Dehnübungen.
Ein gesundes Fasziennetz erhöht die Lebensfreude.

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

„Reha-Sport“ (RSC – Dauerangebot)

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

20 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Luise

Weitere Informationen

 

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Rückentraining mit Pilates-Elementen, VHS

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

10:00 Uhr „Reha-Sport“ (RSC-Dauerangebot)

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

8:45 Uhr Wirbelsäulengymnastik

Do Sep 1 6

Pilates

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Eine sanfte, dennoch effektive Trainingsmethode, die den ganzen Körper anspricht. Eine kräftige Rumpfmuskulatur erleichtert den Alltag und verbessert die Haltung. Dehnung, Kräftigung, Mobilisation sind die wichtigsten Bausteine. Eine starke Konzentration auf den eigenen Körper fördert die Entspannung vom Alltag.

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Das liegt mir schwer auf dem Nacken – wer kennt nicht diesen Ausspruch.
Unser Alltag spielt sich größtenteils im Sitzen ab. Die Bewegung und der natürliche Ausgleich fehlt häufig.
In diesem Kurs widmen wir uns dem Alltagsverhalten mit ihren Folgen und lernen Übungen, die wir leicht zu Hause weitermachen können.

Mo Sep 2 0

Nordic Walking

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Richtiges Nordic Walking bedeutet, dass über 90 % der Muskulatur in Bewegung sind.
Zudem spielt sich das Training ausschliesslich in der Natur ab.
Es ist ein hervorragender Sport, um in der Natur zur Ruhe zu kommen, tief durchatmen zu können und – wenn gewünscht – auch nette Unterhaltungen zu pflegen. Ein toller Ausgleich zur Bürotätigkeit!

Mo Sep 2 0

Hupfdohlen

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Diese Gruppe entstand ursprünglich aus der ehemaligen Tanzgruppe, den „JUNIS“. Inzwischen haben sich die Stundeninhalte dem Alter der Gruppe angepasst. Kraft- und Beweglichkeitstraining, sowie kleine Spiele und Tänze bestimmen heute den Schwerpunkt. Trainiert wird im Dauerangebot, immer Montags von 20-21 Uhr.
Im Sommer wird in kleinen individuellen Gruppen – je nach Kondition – zunächst gewalkt und danach gedehnt und wieder mobilisiert.

Schau doch einfach mal rein …

Mo Sep 2 0

Männersport

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Gezielte Funktionsgymnastik kombiniert mit Koordinationsübungen helfen, den eigenen Körper kennen- und beherrschen zu lernen. Wirbelsäulengymnastik verbunden mit einer Rückenschulung, verändert das Alltagsverhalten, erhält die Fitness und Beweglichkeit und
baut außerdem Stress ab.

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Keine weiteren Informationen zu diesem Kurs.

32351 Stemwede, Mehner dorf 11
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VHS – Faszien-Training,

Verklebte Faszien können Bewegungseinschränkungen und Schmerzen verursachen, die nicht so schnell zu definieren sind.
Das Fasziennetz zu trainieren, bedeutet nicht nur, mit Rollen und Bällen zu arbeiten. Die werden im Kurs nur ganz selten eingesetzt. Es geht mehr um dynamische, schwungvolle Bewegungen sowie Dehnübungen.
Ein gesundes Fasziennetz erhöht die Lebensfreude.

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„Reha-Sport“ (RSC – Dauerangebot)

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

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10:00 Uhr „Reha-Sport“ (RSC-Dauerangebot)

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8:45 Uhr Wirbelsäulengymnastik

Do Sep 2 3

Pilates

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Eine sanfte, dennoch effektive Trainingsmethode, die den ganzen Körper anspricht. Eine kräftige Rumpfmuskulatur erleichtert den Alltag und verbessert die Haltung. Dehnung, Kräftigung, Mobilisation sind die wichtigsten Bausteine. Eine starke Konzentration auf den eigenen Körper fördert die Entspannung vom Alltag.

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Das liegt mir schwer auf dem Nacken – wer kennt nicht diesen Ausspruch.
Unser Alltag spielt sich größtenteils im Sitzen ab. Die Bewegung und der natürliche Ausgleich fehlt häufig.
In diesem Kurs widmen wir uns dem Alltagsverhalten mit ihren Folgen und lernen Übungen, die wir leicht zu Hause weitermachen können.

Mo Sep 2 7

Nordic Walking

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Richtiges Nordic Walking bedeutet, dass über 90 % der Muskulatur in Bewegung sind.
Zudem spielt sich das Training ausschliesslich in der Natur ab.
Es ist ein hervorragender Sport, um in der Natur zur Ruhe zu kommen, tief durchatmen zu können und – wenn gewünscht – auch nette Unterhaltungen zu pflegen. Ein toller Ausgleich zur Bürotätigkeit!

Mo Sep 2 7

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Diese Gruppe entstand ursprünglich aus der ehemaligen Tanzgruppe, den „JUNIS“. Inzwischen haben sich die Stundeninhalte dem Alter der Gruppe angepasst. Kraft- und Beweglichkeitstraining, sowie kleine Spiele und Tänze bestimmen heute den Schwerpunkt. Trainiert wird im Dauerangebot, immer Montags von 20-21 Uhr.
Im Sommer wird in kleinen individuellen Gruppen – je nach Kondition – zunächst gewalkt und danach gedehnt und wieder mobilisiert.

Schau doch einfach mal rein …

Mo Sep 2 7

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Gezielte Funktionsgymnastik kombiniert mit Koordinationsübungen helfen, den eigenen Körper kennen- und beherrschen zu lernen. Wirbelsäulengymnastik verbunden mit einer Rückenschulung, verändert das Alltagsverhalten, erhält die Fitness und Beweglichkeit und
baut außerdem Stress ab.

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32351 Stemwede, Mehner dorf 11
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VHS – Faszien-Training,

Verklebte Faszien können Bewegungseinschränkungen und Schmerzen verursachen, die nicht so schnell zu definieren sind.
Das Fasziennetz zu trainieren, bedeutet nicht nur, mit Rollen und Bällen zu arbeiten. Die werden im Kurs nur ganz selten eingesetzt. Es geht mehr um dynamische, schwungvolle Bewegungen sowie Dehnübungen.
Ein gesundes Fasziennetz erhöht die Lebensfreude.

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

„Reha-Sport“ (RSC – Dauerangebot)

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

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10:00 Uhr „Reha-Sport“ (RSC-Dauerangebot)

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

8:45 Uhr Wirbelsäulengymnastik

Do Sep 3 0

Pilates

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Eine sanfte, dennoch effektive Trainingsmethode, die den ganzen Körper anspricht. Eine kräftige Rumpfmuskulatur erleichtert den Alltag und verbessert die Haltung. Dehnung, Kräftigung, Mobilisation sind die wichtigsten Bausteine. Eine starke Konzentration auf den eigenen Körper fördert die Entspannung vom Alltag.

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Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

Das liegt mir schwer auf dem Nacken – wer kennt nicht diesen Ausspruch.
Unser Alltag spielt sich größtenteils im Sitzen ab. Die Bewegung und der natürliche Ausgleich fehlt häufig.
In diesem Kurs widmen wir uns dem Alltagsverhalten mit ihren Folgen und lernen Übungen, die wir leicht zu Hause weitermachen können.