Über 90% der Muskulatur werden bei diesem gelenkschonenden Training eingesetzt. Diese sehr populäre Sportart kommt einmal nicht aus Amerika, sondern aus Finnland. Ähnlich dem Skilanglauf bewegt man sich einzeln oder in Gruppen durch die Natur. So ganz nebenbei lässt sich bei wechselnden Touren die unmittelbare Heimat kennen lernen.
Luise Lahrmann
DTB-Faszientrainerin
Jahrelange Erfahrung als ausgebildete Übungsleiterin in einem Breitensportverein (Radsportclub Westfalia Niedermehnen e.V.) mit Schwerpunkt: Tanz und Gymnastik
Kontinuierliche Aus- und Fortbildung in Bereichen wie:
- Stütz- und Bewegungsapparat / Rückenschule
- Step-Aerobic / New Age-Aerobic / Salsa-Aerobic
- ausgebildete Trainerin für Walking, Nordic Walking und Pilates
- B-Lizenzen in den Präventionsangeboten Herz-Kreislauftraining, Haltung & Bewegung sowie Stressbewältigung & Entspannung.
- Fachfrau für Ernährung und Verbraucherbildung
- Wohlfühlmassagen
- Instructor for drums alive