Luise Lahrmann
DTB-Faszientrainerin
Jahrelange Erfahrung als ausgebildete Übungsleiterin in einem Breitensportverein (Radsportclub Westfalia Niedermehnen e.V.) mit Schwerpunkt: Tanz und Gymnastik
Kontinuierliche Aus- und Fortbildung in Bereichen wie:
- Stütz- und Bewegungsapparat / Rückenschule
- Step-Aerobic / New Age-Aerobic / Salsa-Aerobic
- ausgebildete Trainerin für Walking, Nordic Walking und Pilates
- B-Lizenzen in den Präventionsangeboten Herz-Kreislauftraining, Haltung & Bewegung sowie Stressbewältigung & Entspannung.
- Fachfrau für Ernährung und Verbraucherbildung
- Wohlfühlmassagen
- Instructor for drums alive
Das effektive Ganzkörpertraining. Lerne, deinen Körper zu beherrschen, die Pilates-Methode
Hilft dir dabei. Mehr Kraft und Muskelausbau, bessere Haltung, flacher Bauch, größere Beweglichkeit, verbesserte Atmung, weniger Stress, bessere Durchblutung – das sind nur einige der Vorteile, die diese Methode interessant macht.
Hier werden besonders die tiefliegenden Muskeln angesprochen; die wir zur Stützung unserer aufrechten Haltung benötigen. Beckenbodentraining ist inbegriffen.
Kräftige deine Rumpfmuskulatur, dein Rücken wird es dir danken. Eine kräftige Rumpfmuskulatur stützt die Wirbelsäule, die inneren Organe sowie den Verdauungsapparat. Kontrollierte Bewegungsfolgen fließend ineinander übergehend sorgen dafür, dass deine Muskulatur, die Konzentration auf deinen Körper gestärkt wird. Der Kopf wird frei von Alltagsproblemen.
„Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ (Joseph Pilates)