Faszientraining ist ein Bindegewebstraining. Das Fasziennetz durchzieht unseren gesamten Körper, jeden einzelnen Muskel und jede Muskelfaser. Ist das Netz elastisch und stark hält es Muskeln, Organe und Gelenke fit. Sind durch Bewegungsmangel Verklebungen in den...
Wer kennt sie nicht- die Schulter- und Nackenschmerzen. Nach Überlastung, Stress oder Alltagsverhalten, immer wieder tauchen sie auf. In diesen beiden Workshops sollen Übungen erlernt und das Alltagsverhalten reflektiert werden. Es gibt zwei Angebote, die wahlweise...
Weiterhin stehen 7 Präventionsangebote im Kursplan: Montags für Männer, Mittwochabends und Donnerstagvormittags für Frauen das Gesundheitsprogramm „Fit bis ins hohe Alter“. Neu im Angebot: „Trittsicher durchs Leben“, ein...
Dieses Angebot hatte eine enorme Nachfrage und so wurden wieder 2 Gruppen auf Reisen geschickt. Das bewährte Aschemeyer-Gespann mit Eddy als erfahrenen Radreise-Chauffeur brachte die Gruppen zum Standortquartier nach Waren an die Müritz. Dort kam Robert als...
Dieses Angebot hatte eine enorme Nachfrage und so wurden wieder 2 Gruppen auf Reisen geschickt. Das bewährte Aschemeyer Gespann mit Eddy als erfahrenen Radreise-Chauffeur brachte die Gruppen zum Standortquartier nach Waren an die Müritz. Dort kam Robert als...
Das AlltagsTrainingsProgramm (ATP) wurde entwickelt, um möglichst viele ältere Menschen in Bewegung zu bringen. Ziel des ATP ist es, den Alltag drinnen und draußen als Trainingsmöglichkeit zu verstehen und dadurch ein effektives Mehr an Bewegung in das tägliche Leben einzubauen. Ohne große Vorbereitung und Fitnessgeräte kann in Alltagsbekleidung der Einsatz umgesetzt werden. Zielgruppe des ATP sind Frauen nund Männer ab 60 Jahren, die ihren Alltag aktiver gestalten möchten.