Gesund schlafen

Endlich gut einschlafen und auch durchschlafen! In der Seminarreihe „Gesund schlafen“ beschäftigen wir uns mit der Entwicklung von Fehlverhaltensweisen für gesunden Schlaf, Verhaltensregeln zur Förderung eines gesunden Schlafs, Entspannungstechniken sowie...

6 Präventionsangebote nach § 20

Im Frühjahr stehen 6 Präventionsangebote im Kursplan: Montags für Männer „Cardio Fit“, Mittwochabends und Donnerstagvormittags für Frauen das Gesundheitsprogramm „Fit bis ins hohe Alter“. Diese Kurse werden in Kooperation mit dem RSC von den...

Trittsicher durchs Leben, (Ein Gesundheitsangebot der SVLFG)

Selbstständig und unabhängig bis ins hohe Alter… wir unterstützen Sie dabei! Was sind die Ziele des Trittsicher-Programms? Trittsicher durchs Leben will ältere Menschen aus ländlichen Regionen darin unterstützen, ihre Selbständigkeit und Unabhängigkeit zu...

Fit bis ins hohe Alter

Mobil bleiben – Selbstständig sein – Stürze vermeiden Ab 30 Jahren wird 1 % der Muskelmasse jährlich abgebaut. Im Laufe des weiteren Älterwerdens lässt die Funktionsfähigkeit des Körpers nach. Die Beweglichkeit, Gleichgewichtsfähigkeit und Standfestigkeit...

Cardio-Fit (Herz-Kreislauf-Training)

Die Zielsetzung Cardio-Fit soll die Teilnehmer durch vielfältige Bewegungsangebote zum Herz-Kreislauf-Training motivieren, ihnen Spaß und Freude in der Gruppe vermitteln und durch die entsprechende Theorie und Praxis befähigen, auch nach Kursende das...