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SPORT
Kurse heute…
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Männersport (Fit und Gesund, Präventionsangebot § 20)
17:30 -18:3019.02.2024VitagymMehner Dorf 11, Stemwede, DeutschlandGesundheitsprogramm für Erwachsene. Gesundheitssport ist als Element einer Gesundheitsförderung aufzufassen. Die 5 Kernziele des Gesundheitssportes sind die tragenden Säulen des Kurses: Stärkung von physischen Gesundheitsressourcen, Verminderung von Risikofaktoren, Bewältigung von Beschwerden, Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen und Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivitäten. Die Teilnehmerinnen sind in der Lage, eigenverantwortlich ihre Bewegungsverhältnisse zu verbessern.
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Trittsicher durchs Leben
09:30 -11:0020.02.2024Ein Konzept zur Sturzprävention. Das Konzept wurde in Zusammenarbeit des Deutschen Turnerbundes, dem Bund deutscher Landfrauen und dem Robert-Bosch-Krankenhaus erarbeitet. In anlehnung an das Ortega-Programm in Australien.
In 6 x 90 Minuten werden Balance- und Kräftigungsübungen trainiert und immer sind kognitive Anforderungen im Spiel.Ebenso ist in einer Einheit die Theorie der Schwerpunkt.Rehasport, Dienstag
18:00 -18:4520.02.2024VitagymMehner Dorf 11, Stemwede, DeutschlandKeine weiteren Informationen zu diesem Kurs.
Faszien-Training, Workshop
19:00 -20:3020.02.202432351 Stemwede, Mehner dorf 1132351 Stemwede, Mehner dorf 11Verklebte Faszien können Bewegungseinschränkungen und Schmerzen verursachen, die nicht so schnell zu definieren sind.
Das Fasziennetz zu trainieren, bedeutet nicht nur, mit Rollen und Bällen zu arbeiten. Die werden im Kurs nur ganz selten eingesetzt. Es geht mehr um dynamische, schwungvolle Bewegungen sowie Dehnübungen.
Ein gesundes Fasziennetz erhöht die Lebensfreude. - 21
Pilates, VHS
18:00 -18:4521.02.2024VitagymMehner Dorf 11, Stemwede, DeutschlandEine sanfte, dennoch effektive Trainingsmethode, die den ganzen Körper anspricht. Eine kräftige Rumpfmuskulatur erleichtert den Alltag und verbessert die Haltung. Dehnung, Kräftigung, Mobilisation sind die wichtigsten Bausteine. Eine starke Konzentration auf den eigenen Körper fördert die Entspannung vom Alltag.
Reha-Sport, Mittwoch
19:00 -19:4521.02.2024VitagymMehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland„Reha-Sport“ (RSC – Dauerangebot)
Fit und Gesund (Frauen, Präventionsangebot § 20)
20:00 -21:0021.02.2024VitagymMehner Dorf 11, Stemwede, DeutschlandGesundheitsprogramm für Erwachsene. Gesundheitssport ist als Element einer Gesundheitsförderung aufzufassen. Die 5 Kernziele des Gesundheitssportes sind die tragenden Säulen des Kurses: Stärkung von physischen Gesundheitsressourcen, Verminderung von Risikofaktoren, Bewältigung von Beschwerden, Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen und Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivitäten. Die Teilnehmerinnen sind in der Lage, eigenverantwortlich ihre Bewegungsverhältnisse zu verbessern.
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Fit bis ins hohe Alter, vormittags
08:45 -09:4522.02.2024VitagymMehner Dorf 11, Stemwede, DeutschlandKeine weiteren Informationen zu diesem Kurs.
„Reha-Sport“ (morgens)
09:00 -09:4522.02.2024VitagymMehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland10:00 Uhr „Reha-Sport“ (RSC-Dauerangebot).
Diese Reha-Gruppe hat sich zur Hocker-Rehagruppe entwickelt. Es wird unten in den Räumen des VitaGym trainiert. - 23Keine Veranstaltungen
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Wir freuen uns!