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SPORT

 

Kurse heute…

< 2020 >
Februar 10 - Februar 16
  • 10

    Männersport

    17:30 -18:15
    10.02.2020
    Vitagym
    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Gezielte Funktionsgymnastik kombiniert mit Koordinationsübungen helfen, den eigenen Körper kennen- und beherrschen zu lernen. Wirbelsäulengymnastik verbunden mit einer Rückenschulung, verändert das Alltagsverhalten, erhält die Fitness und Beweglichkeit und
    baut außerdem Stress ab.

    Weitere Informationen

    Nordic Walking

    18:30 -19:30
    10.02.2020
    Vitagym
    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Richtiges Nordic Walking bedeutet, dass über 90 % der Muskulatur in Bewegung sind.
    Zudem spielt sich das Training ausschliesslich in der Natur ab.
    Es ist ein hervorragender Sport, um in der Natur zur Ruhe zu kommen, tief durchatmen zu können und – wenn gewünscht – auch nette Unterhaltungen zu pflegen. Ein toller Ausgleich zur Bürotätigkeit!

    Hupfdohlen

    20:00 -21:00
    10.02.2020
    Vitagym
    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Diese Gruppe entstand ursprünglich aus der ehemaligen Tanzgruppe, den „JUNIS“. Inzwischen haben sich die Stundeninhalte dem Alter der Gruppe angepasst. Kraft- und Beweglichkeitstraining, sowie kleine Spiele und Tänze bestimmen heute den Schwerpunkt. Trainiert wird im Dauerangebot, immer Montags von 20-21 Uhr.

  • 11

    Rehasport, Dienstag

    18:00 -18:45
    11.02.2020
    Vitagym
    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Keine weiteren Informationen zu diesem Kurs.

    Faszien-Training, Dienstag

    19:00 -19:45
    11.02.2020
    Vitagym
    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Faszien-Training, Schnupperkurs, 4 x

    Verklebte Faszien können Bewegungseinschränkungen und Schmerzen verursachen, die nicht so schnell zu definieren sind.
    Das Fasziennetz zu trainieren, bedeutet nicht nur, mit Rollen und Bällen zu arbeiten. Die werden im Kurs nur ganz selten eingesetzt. Es geht mehr um dynamische, schwungvolle Bewegungen sowie Dehnübungen.
    Ein gesundes Fasziennetz berhöht die Lebensfreude.

  • 12

    Reha-Sport, Mittwoch

    19:00 -19:45
    12.02.2020
    Vitagym
    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    „Reha-Sport“ (RSC – Dauerangebot)

    Wirbelsäulengymnastik (abend)

    20:00 -21:00
    12.02.2020
    Vitagym
    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    20 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Luise

    Weitere Informationen

     

  • 13

    Wirbelsäulengymnastik, vormittags

    08:45 -09:45
    13.02.2020
    Vitagym
    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    8:45 Uhr Wirbelsäulengymnastik

    „Reha-Sport“ (morgens)

    10:00 -10:45
    13.02.2020
    Vitagym
    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    10:00 Uhr „Reha-Sport“ (RSC-Dauerangebot)

    Pilates

    18:00 -19:00
    13.02.2020
    Vitagym
    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Eine sanfte, dennoch effektive Trainingsmethode, die den ganzen Körper anspricht. Eine kräftige Rumpfmuskulatur erleichtert den Alltag und verbessert die Haltung. Dehnung, Kräftigung, Mobilisation sind die wichtigsten Bausteine. Eine starke Konzentration auf den eigenen Körper fördert die Entspannung vom Alltag.

    Weitere Informationen

  • 14
    Keine Veranstaltungen
  • 15
    Keine Veranstaltungen
  • 16
    Keine Veranstaltungen

VitaGym…mit Spass gesund

Diese Philosophie durchzieht die gesamte Bandbreite der Angebote.

Der Spaßfaktor ist ein nicht zu unterschätzender Teil unserer Gesundheit und darf niemals unberücksichtigt sein!
Ziel ist das gesamte Spektrum des Gesundheitstrainings, inklusive des Ernährungsverhaltens.

Fitness-, Präventions- und Reha-Angebote stehen permanent auf dem Plan.
Darüber hinaus können Kurse wie Qigong, Pilates, Drums Alive, Ski-Gymnastik, Step-Aerobic, Zumba und Dance Aerobic belegt werden.

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