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SPORT

 

Kurse heute…

< 2019 >
Februar 11 - Februar 17
  • 11

    Männersport

    17:30 -18:15
    11.02.2019
    Vitagym
    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Gezielte Funktionsgymnastik kombiniert mit Koordinationsübungen helfen, den eigenen Körper kennen- und beherrschen zu lernen. Wirbelsäulengymnastik verbunden mit einer Rückenschulung, verändert das Alltagsverhalten, erhält die Fitness und Beweglichkeit und
    baut außerdem Stress ab.

    Weitere Informationen

    Nordic Walking

    18:45 -19:45
    11.02.2019-06.05.2019
    Vitagym
    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Richtiges Nordic Walking bedeutet, dass über 90 % der Muskulatur in Bewegung sind.
    Zudem spielt sich das Training ausschliesslich in der Natur ab.
    Es ist ein hervorragender Sport, um in der Natur zur Ruhe zu kommen, tief durchatmen zu können und – wenn gewünscht – auch nette Unterhaltungen zu pflegen. Ein toller Ausgleich zur Bürotätigkeit!

    Hupfdohlen

    20:00 -21:00
    11.02.2019
    Vitagym
    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Diese Gruppe entstand ursprünglich aus der ehemaligen Tanzgruppe, den „JUNIS“. Inzwischen haben sich die Stundeninhalte dem Alter der Gruppe angepasst. Kraft- und Beweglichkeitstraining, sowie kleine Spiele und Tänze bestimmen heute den Schwerpunkt. Trainiert wird im Dauerangebot, immer Montags von 20-21 Uhr.

  • 12

    Rehasport, Dienstag

    18:00 -18:45
    12.02.2019
    Vitagym
    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Keine weiteren Informationen zu diesem Kurs.

    Body-Workout

    19:00 -19:45
    12.02.2019
    Vitagym
    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    19 Uhr Body-Workout
    Weitere Informationen

    Fitmix

    20:00 -21:00
    12.02.2019
    Vitagym
    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Eine Gruppe junger Frauen haben sich im Radsportclub zusammen gefunden und trainieren unter der Leitung von Bettina Hegerfeld. Krafttraining, Ausdauer und kleine Spiele sind Inhalte der Übungsstunden.

  • 13

    Kanga-Training

    09:30 -10:30
    13.02.2019

    Dein bestes Workout in Geborgenheit!

    Du wirst fit, dein Baby macht mit! Kangatraining ist ein vollständiges Workout für junge Mütter, die ein Training suchen, dass auf ihre postnatalen Bedürfnisse angepasst ist, viel Spaß macht und gleichzeitig eine Kuscheleinheit mit dem Baby bietet. Kangatraining ist eine beckenbodenschonende Kombination aus Aerobic Elementen, Ausdauer- und Krafttraining. Insbesondere die tiefliegende Bauchmuskulatur und der Beckenboden sollen gefestigt werden.
    Die Babys werden beim Kangatraining® gesund getragen: gut gestützt mit einem leicht runden Rücken, in der „Anhock-Spreiz-Haltung“, geschützt vor Reizüberflutung und komfortabel für die Mama.
    Kangatraining® vereint also Sport, Fitness und Tanz mit Deinem Baby und ist das perfekte Training nach oder zu der Rückbildungsgymnastik.
    Anmeldung unter: https://kangatraining.info/at_de/instructor/MartinaSporleder/booking/2027
    Oder Ihr meldet euch unter: 0151-27030062 (Anruf oder What’sApp)

    Rückentraining mit Pilates

    17:45 -18:45
    13.02.2019

    17:45 Uhr Rückentraining mit Pilates, VHS

    Weitere Informationen

    Reha-Sport, Mittwoch

    19:00 -19:45
    13.02.2019

    „Reha-Sport“ (RSC – Dauerangebot)

    Wirbelsäulengymnastik (abend)

    20:00 -21:00
    13.02.2019

    20 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Luise

    Weitere Informationen

     

  • 14

    Wirbelsäulengymnastik, vormittags

    08:45 -09:45
    14.02.2019
    Vitagym
    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    8:45 Uhr Wirbelsäulengymnastik

    „Reha-Sport“ (morgens)

    10:00 -10:45
    14.02.2019
    Vitagym
    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    10:00 Uhr „Reha-Sport“ (RSC-Dauerangebot)

    Faszien-Training

    18:00 -18:45
    14.02.2019
    Vitagym
    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Faszien-Training

  • 15
    Keine Veranstaltungen
  • 16
    Keine Veranstaltungen
  • 17
    Keine Veranstaltungen
Luise Lahrmann

Luise Lahrmann

DTB-Faszientrainerin

Jahrelange Erfahrung als ausgebildete Übungsleiterin in einem Breitensportverein (Radsportclub Westfalia Niedermehnen e.V.) mit Schwerpunkt: Tanz und Gymnastik

Kontinuierliche Aus- und Fortbildung in Bereichen wie:

  • Stütz- und Bewegungsapparat / Rückenschule
  • Step-Aerobic / New Age-Aerobic / Salsa-Aerobic
  • ausgebildete Trainerin für Walking, Nordic Walking und Pilates
  • B-Lizenzen in den Präventionsangeboten Herz-Kreislauftraining, Haltung & Bewegung sowie Stressbewältigung & Entspannung.
  • Fachfrau für Ernährung und Verbraucherbildung
  • Wohlfühlmassagen
  • Instructor for drums alive
Martina Wagenfeld-Behring

Martina Wagenfeld-Behring

Physiotherapeutin

Als Physiotherapeutin in Rahden tätig. Folgende Zusatzqualifikationen: Manuelle Lymphdrainage, Fußreflexzonenmassage, Rückenschule, medizinische Trainingstherapie, Kinesiologie.

Seit 1992 Leitung unterschiedlicher Gruppen: z.B. Wirbelsäulen- und Wassergymnastik, Gerätetraining, unterschiedliche Aerobic-Kurse sowie Senioren Gymnastik und Osteoporose.

Zur Zeit in der neurologischen Spezialausbildung (PNF)

Edda Thomé

Übungsleiterin

Qi Gong

 

Weitere Informationen folgen

Nicole Lenz

Nicole Lenz

Übungsleitern

Jahrelange Erfahrungen im Bereich Schautanz / Formationstanz / Paartanz.
Mitglied im Verein mit Schwerpunkt Tae Bo und Body Pump, Salsa, Bachata, Merengue Ausbildung.
Seit 2011 Zumba Instructor und Leitung diverser Zumba-Kurse

Nicole Lenz

Nicole Lenz

Übungsleitern

Jahrelange Erfahrungen im Bereich Schautanz / Formationstanz / Paartanz.
Mitglied im Verein mit Schwerpunkt Tae Bo und Body Pump, Salsa, Bachata, Merengue Ausbildung.
Seit 2011 Zumba Instructor und Leitung diverser Zumba-Kurse

Ulrike Dieckhoff

Ulrike Dieckhoff

Übungsleiterin

Jahrelange Tätigkeit als ausgebildete Übungsleiterin im Verein und der Volkshochschule.

Schwerpunkt ist die Power-Gymnastik, Herz- Kreislauftraining, Step-Aerobic sowie Ski-Gymnastik.

Viktoria Penner

Viktoria Penner

Übungsleiterin

Tänzerin und Choreographin für orientalischen Tanz.
Geprüfte jomdance® - Bühnentänzerin.
Tänzerin der jomdance®company unter der Leitung von Said el Amir.

Martina Sporleder

Martina Sporleder

Übungsleitern

Martina Sporleder ist seit 2018 Kanga-Trainerin und hat ihre Ausbildung in Wien gemacht.