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Kurse heute…

< 2024 >
Februar
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Monat
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  • Trittsicher durchs Leben

    09:30 -11:00
    06.02.2024

    Ein Konzept zur Sturzprävention. Das Konzept wurde in Zusammenarbeit des Deutschen Turnerbundes, dem Bund deutscher Landfrauen und dem Robert-Bosch-Krankenhaus erarbeitet. In anlehnung an das Ortega-Programm in Australien.
    In 6 x 90 Minuten werden Balance- und Kräftigungsübungen trainiert und immer sind kognitive Anforderungen im Spiel.Ebenso ist in einer Einheit die Theorie der Schwerpunkt.

  • Schulter, Nacken – ein starkes Team

    19:00 -20:30
    06.02.2024
    Vitagym
    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Das liegt mir schwer auf dem Nacken – wer kennt nicht diesen Ausspruch.
    Unser Alltag spielt sich größtenteils im Sitzen ab. Die Bewegung und der natürliche Ausgleich fehlt häufig.
    In diesem Kurs widmen wir uns dem Alltagsverhalten mit ihren Folgen und lernen Übungen, die wir leicht zu Hause weitermachen können.

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  • Trittsicher durchs Leben

    09:30 -11:00
    13.02.2024

    Ein Konzept zur Sturzprävention. Das Konzept wurde in Zusammenarbeit des Deutschen Turnerbundes, dem Bund deutscher Landfrauen und dem Robert-Bosch-Krankenhaus erarbeitet. In anlehnung an das Ortega-Programm in Australien.
    In 6 x 90 Minuten werden Balance- und Kräftigungsübungen trainiert und immer sind kognitive Anforderungen im Spiel.Ebenso ist in einer Einheit die Theorie der Schwerpunkt.

  • Schulter, Nacken – ein starkes Team

    19:00 -20:30
    13.02.2024
    Vitagym
    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Das liegt mir schwer auf dem Nacken – wer kennt nicht diesen Ausspruch.
    Unser Alltag spielt sich größtenteils im Sitzen ab. Die Bewegung und der natürliche Ausgleich fehlt häufig.
    In diesem Kurs widmen wir uns dem Alltagsverhalten mit ihren Folgen und lernen Übungen, die wir leicht zu Hause weitermachen können.

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  • Trittsicher durchs Leben

    09:30 -11:00
    20.02.2024

    Ein Konzept zur Sturzprävention. Das Konzept wurde in Zusammenarbeit des Deutschen Turnerbundes, dem Bund deutscher Landfrauen und dem Robert-Bosch-Krankenhaus erarbeitet. In anlehnung an das Ortega-Programm in Australien.
    In 6 x 90 Minuten werden Balance- und Kräftigungsübungen trainiert und immer sind kognitive Anforderungen im Spiel.Ebenso ist in einer Einheit die Theorie der Schwerpunkt.

  • Faszien-Training, Workshop

    19:00 -20:30
    20.02.2024
    32351 Stemwede, Mehner dorf 11
    32351 Stemwede, Mehner dorf 11

    Verklebte Faszien können Bewegungseinschränkungen und Schmerzen verursachen, die nicht so schnell zu definieren sind.
    Das Fasziennetz zu trainieren, bedeutet nicht nur, mit Rollen und Bällen zu arbeiten. Die werden im Kurs nur ganz selten eingesetzt. Es geht mehr um dynamische, schwungvolle Bewegungen sowie Dehnübungen.
    Ein gesundes Fasziennetz erhöht die Lebensfreude.

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  • Trittsicher durchs Leben

    09:30 -11:00
    27.02.2024

    Ein Konzept zur Sturzprävention. Das Konzept wurde in Zusammenarbeit des Deutschen Turnerbundes, dem Bund deutscher Landfrauen und dem Robert-Bosch-Krankenhaus erarbeitet. In anlehnung an das Ortega-Programm in Australien.
    In 6 x 90 Minuten werden Balance- und Kräftigungsübungen trainiert und immer sind kognitive Anforderungen im Spiel.Ebenso ist in einer Einheit die Theorie der Schwerpunkt.

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Faszientraining

Faszientraining ist ein Bindegewebstraining. Das Fasziennetz durchzieht unseren gesamten Körper, jeden einzelnen Muskel und jede Muskelfaser. Ist das Netz elastisch und stark hält es Muskeln, Organe und Gelenke fit. Sind durch Bewegungsmangel Verklebungen in den...

Schulter, Nacken – ein starkes Team

Wer kennt sie nicht- die Schulter- und Nackenschmerzen. Nach Überlastung, Stress oder Alltagsverhalten, immer wieder tauchen sie auf. In diesen beiden Workshops sollen Übungen erlernt und das Alltagsverhalten reflektiert werden. Es gibt zwei Angebote, die wahlweise...