Endlich gut einschlafen und auch durchschlafen! In der Seminarreihe „Gesund schlafen“ beschäftigen wir uns mit der Entwicklung von Fehlverhaltensweisen für gesunden Schlaf, Verhaltensregeln zur Förderung eines gesunden Schlafs, Entspannungstechniken sowie...
Warum Qigong? Weil es guttut! Qigong ist aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) hervorgegangen. Durch einfache, sich wiederholende Übungen wird Lebensenergie gesammelt und in Fluss gebracht, sodass sich körperliche Blockaden aufklösen können....
Selbstständig und unabhängig bis ins hohe Alter… wir unterstützen Sie dabei! Was sind die Ziele des Trittsicher-Programms? Trittsicher durchs Leben will ältere Menschen aus ländlichen Regionen darin unterstützen, ihre Selbständigkeit und Unabhängigkeit zu...
Mobil bleiben – Selbstständig sein – Stürze vermeiden Ab 30 Jahren wird 1 % der Muskelmasse jährlich abgebaut. Im Laufe des weiteren Älterwerdens lässt die Funktionsfähigkeit des Körpers nach. Die Beweglichkeit, Gleichgewichtsfähigkeit und Standfestigkeit...
Die Zielsetzung Cardio-Fit soll die Teilnehmer durch vielfältige Bewegungsangebote zum Herz-Kreislauf-Training motivieren, ihnen Spaß und Freude in der Gruppe vermitteln und durch die entsprechende Theorie und Praxis befähigen, auch nach Kursende das...
Das Alltagstrainigsprogramm (ATP) wurde entwickelt, um möglichst viele ältere Menschen in Bewegung zu bringen. Als Kooperationspartner konnte die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) neben der Deutschen Sporthochschule Köln, den Deutschen Olympischen...
