Entspannt in den Abend

Einfach den Stess des Alltages hinter sich lassen, einfach loslassen Susanne Roeske bietet diesen Kurs ab dem 21.9. von 17:30-18:30 Uhr im VitaGym an.

Taji-Qigong

Warum Qigong? Weil es guttut! Qigong ist aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) hervorgegangen. Durch einfache, sich wiederholende Übungen wird Lebensenergie gesammelt und in Fluss gebracht, sodass sich körperliche Blockaden aufklösen können. Taji-Qigong®...

Trittsicher durchs Leben, (Ein Gesundheitsangebot der SVLFG)

Selbstständig und unabhängig bis ins hohe Alter… wir unterstützen Sie dabei! Was sind die Ziele des Trittsicher-Programms? Trittsicher durchs Leben will ältere Menschen aus ländlichen Regionen darin unterstützen, ihre Selbständigkeit und Unabhängigkeit zu...

Fit bis ins hohe Alter

Mobil bleiben – Selbstständig sein – Stürze vermeiden Ab 30 Jahren wird 1 % der Muskelmasse jährlich abgebaut. Im Laufe des weiteren Älterwerdens lässt die Funktionsfähigkeit des Körpers nach. Die Beweglichkeit, Gleichgewichtsfähigkeit und Standfestigkeit...

Cardio-Fit (Herz-Kreislauf-Training)

Die Zielsetzung Cardio-Fit soll die Teilnehmer durch vielfältige Bewegungsangebote zum Herz-Kreislauf-Training motivieren, ihnen Spaß und Freude in der Gruppe vermitteln und durch die entsprechende Theorie und Praxis befähigen, auch nach Kursende das...

Alltagstrainingsprogramm (ATP)

Das Alltagstrainigsprogramm (ATP) wurde entwickelt, um möglichst viele ältere Menschen in Bewegung zu bringen. Als Kooperationspartner konnte die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) neben der Deutschen Sporthochschule Köln, den Deutschen Olympischen...