Weiterhin stehen 7 Präventionsangebote im Kursplan: Montags für Männer, Mittwochabends und Donnerstagvormittags für Frauen das Gesundheitsprogramm „Fit bis ins hohe Alter“. Neu im Angebot: „Trittsicher durchs Leben“, ein...
Selbstständig und unabhängig bis ins hohe Alter… wir unterstützen Sie dabei! Was sind die Ziele des Trittsicher-Programms? Trittsicher durchs Leben will ältere Menschen aus ländlichen Regionen darin unterstützen, ihre Selbständigkeit und Unabhängigkeit zu...
Mobil bleiben – Selbstständig sein – Stürze vermeiden Ab 30 Jahren wird 1 % der Muskelmasse jährlich abgebaut. Im Laufe des weiteren Älterwerdens lässt die Funktionsfähigkeit des Körpers nach. Die Beweglichkeit, Gleichgewichtsfähigkeit und Standfestigkeit...
Die Zielsetzung Cardio-Fit soll die Teilnehmer durch vielfältige Bewegungsangebote zum Herz-Kreislauf-Training motivieren, ihnen Spaß und Freude in der Gruppe vermitteln und durch die entsprechende Theorie und Praxis befähigen, auch nach Kursende das...
Das Alltagstrainigsprogramm (ATP) wurde entwickelt, um möglichst viele ältere Menschen in Bewegung zu bringen. Als Kooperationspartner konnte die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) neben der Deutschen Sporthochschule Köln, den Deutschen Olympischen...
Gezielte Funktionsgymnastik kombiniert mit Koordinationsübungen helfen, den eigenen Körper kennen- und beherrschen zu lernen. Wirbelsäulengymnastik verbunden mit einer Rückenschulung, verändert das Alltagsverhalten, erhält die Fitness und Beweglichkeit und baut...
Autogene Training entspannt, beruhigt auch den Kreislauf, steigert die Konzentrationsfähigkeit, schafft einen klaren Kopf. Mit dem Autogenen Training nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung. Sie entspannen sich selbst – ganz ohne Hilfsmittel. Dieser Kurs ist Krankenkassenzertifiziert und als Präventionskurs bei der ZPP gelistet. Er wird geleitet von Susanne Roeske
Richtiges Nordic Walking bedeutet, dass über 90 % der Muskulatur in Bewegung sind. Zudem spielt sich das Training ausschliesslich in der Natur ab. Es ist ein hervorragender Sport, um in der Natur zur Ruhe zu kommen, tief durchatmen zu können und – wenn gewünscht – auch nette Unterhaltungen zu pflegen. Ein toller Ausgleich zur Bürotätigkeit!
Autogene Training entspannt, beruhigt auch den Kreislauf, steigert die Konzentrationsfähigkeit, schafft einen klaren Kopf. Mit dem Autogenen Training nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung. Sie entspannen sich selbst – ganz ohne Hilfsmittel. Dieser Kurs ist Krankenkassenzertifiziert und als Präventionskurs bei der ZPP gelistet. Er wird geleitet von Susanne Roeske
Richtiges Nordic Walking bedeutet, dass über 90 % der Muskulatur in Bewegung sind. Zudem spielt sich das Training ausschliesslich in der Natur ab. Es ist ein hervorragender Sport, um in der Natur zur Ruhe zu kommen, tief durchatmen zu können und – wenn gewünscht – auch nette Unterhaltungen zu pflegen. Ein toller Ausgleich zur Bürotätigkeit!
Autogene Training entspannt, beruhigt auch den Kreislauf, steigert die Konzentrationsfähigkeit, schafft einen klaren Kopf. Mit dem Autogenen Training nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung. Sie entspannen sich selbst – ganz ohne Hilfsmittel. Dieser Kurs ist Krankenkassenzertifiziert und als Präventionskurs bei der ZPP gelistet. Er wird geleitet von Susanne Roeske