Workshops

SPORT

Kurse heute…

< 2019 >
Februar 11
  • 11

    Männersport

    17:30 -18:15
    11.02.2019
    Vitagym
    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Gezielte Funktionsgymnastik kombiniert mit Koordinationsübungen helfen, den eigenen Körper kennen- und beherrschen zu lernen. Wirbelsäulengymnastik verbunden mit einer Rückenschulung, verändert das Alltagsverhalten, erhält die Fitness und Beweglichkeit und
    baut außerdem Stress ab.

    Weitere Informationen

    Nordic Walking

    18:45 -19:45
    11.02.2019-06.05.2019
    Vitagym
    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Richtiges Nordic Walking bedeutet, dass über 90 % der Muskulatur in Bewegung sind.
    Zudem spielt sich das Training ausschliesslich in der Natur ab.
    Es ist ein hervorragender Sport, um in der Natur zur Ruhe zu kommen, tief durchatmen zu können und – wenn gewünscht – auch nette Unterhaltungen zu pflegen. Ein toller Ausgleich zur Bürotätigkeit!

    Hupfdohlen

    20:00 -21:00
    11.02.2019
    Vitagym
    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Diese Gruppe entstand ursprünglich aus der ehemaligen Tanzgruppe, den „JUNIS“. Inzwischen haben sich die Stundeninhalte dem Alter der Gruppe angepasst. Kraft- und Beweglichkeitstraining, sowie kleine Spiele und Tänze bestimmen heute den Schwerpunkt. Trainiert wird im Dauerangebot, immer Montags von 20-21 Uhr.

Faszien-Training

FASZIEN - ist das Wort der Stunde. Kann man es überhaupt trainieren ? Und wie wird trainiert? Faszio ist ein Ganzkörpertraining. Die Faszie durchzieht wie ein Netz unseren gesamten Körper, umschließt Organe, Knochen, Muskeln und ihre Fasern. Verklebte Faszien können...

Schulter, Nacken – ein starkes Team

Unter Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich leidet fast jeder. Ein Phänomen der heutigen Arbeits- und Freizeitwelt. In diesem Workshop widmen wir uns dem Zusammenhang zwischen psychischem Befinden, Körperhaltung, Muskelan- und entspannung. Dieser Workshop...