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< 2021 >
Juli
MDMDFSSo
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  • 10:00 -10:45
    01.07.2021

    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    10:00 Uhr „Reha-Sport“ (RSC-Dauerangebot)

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  • 18:45 -19:45
    05.07.2021

    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Richtiges Nordic Walking bedeutet, dass über 90 % der Muskulatur in Bewegung sind.
    Zudem spielt sich das Training ausschliesslich in der Natur ab.
    Es ist ein hervorragender Sport, um in der Natur zur Ruhe zu kommen, tief durchatmen zu können und – wenn gewünscht – auch nette Unterhaltungen zu pflegen. Ein toller Ausgleich zur Bürotätigkeit!

  • 20:00 -21:00
    05.07.2021

    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Diese Gruppe entstand ursprünglich aus der ehemaligen Tanzgruppe, den „JUNIS“. Inzwischen haben sich die Stundeninhalte dem Alter der Gruppe angepasst. Kraft- und Beweglichkeitstraining, sowie kleine Spiele und Tänze bestimmen heute den Schwerpunkt. Trainiert wird im Dauerangebot, immer Montags von 20-21 Uhr.
    Im Sommer wird in kleinen individuellen Gruppen – je nach Kondition – zunächst gewalkt und danach gedehnt und wieder mobilisiert.

    Schau doch einfach mal rein …

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  • 18:00 -18:45
    06.07.2021

    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

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  • 19:00 -19:45
    07.07.2021

    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

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    „Reha-Sport“ (RSC – Dauerangebot)

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  • 10:00 -10:45
    08.07.2021

    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    10:00 Uhr „Reha-Sport“ (RSC-Dauerangebot)

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  • 18:45 -19:45
    12.07.2021

    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Richtiges Nordic Walking bedeutet, dass über 90 % der Muskulatur in Bewegung sind.
    Zudem spielt sich das Training ausschliesslich in der Natur ab.
    Es ist ein hervorragender Sport, um in der Natur zur Ruhe zu kommen, tief durchatmen zu können und – wenn gewünscht – auch nette Unterhaltungen zu pflegen. Ein toller Ausgleich zur Bürotätigkeit!

  • 20:00 -21:00
    12.07.2021

    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Diese Gruppe entstand ursprünglich aus der ehemaligen Tanzgruppe, den „JUNIS“. Inzwischen haben sich die Stundeninhalte dem Alter der Gruppe angepasst. Kraft- und Beweglichkeitstraining, sowie kleine Spiele und Tänze bestimmen heute den Schwerpunkt. Trainiert wird im Dauerangebot, immer Montags von 20-21 Uhr.
    Im Sommer wird in kleinen individuellen Gruppen – je nach Kondition – zunächst gewalkt und danach gedehnt und wieder mobilisiert.

    Schau doch einfach mal rein …

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  • 18:00 -18:45
    13.07.2021

    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

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  • 19:00 -19:45
    14.07.2021

    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

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    „Reha-Sport“ (RSC – Dauerangebot)

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  • 10:00 -10:45
    15.07.2021

    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

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    10:00 Uhr „Reha-Sport“ (RSC-Dauerangebot)

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  • 18:45 -19:45
    19.07.2021

    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Richtiges Nordic Walking bedeutet, dass über 90 % der Muskulatur in Bewegung sind.
    Zudem spielt sich das Training ausschliesslich in der Natur ab.
    Es ist ein hervorragender Sport, um in der Natur zur Ruhe zu kommen, tief durchatmen zu können und – wenn gewünscht – auch nette Unterhaltungen zu pflegen. Ein toller Ausgleich zur Bürotätigkeit!

  • 20:00 -21:00
    19.07.2021

    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Diese Gruppe entstand ursprünglich aus der ehemaligen Tanzgruppe, den „JUNIS“. Inzwischen haben sich die Stundeninhalte dem Alter der Gruppe angepasst. Kraft- und Beweglichkeitstraining, sowie kleine Spiele und Tänze bestimmen heute den Schwerpunkt. Trainiert wird im Dauerangebot, immer Montags von 20-21 Uhr.
    Im Sommer wird in kleinen individuellen Gruppen – je nach Kondition – zunächst gewalkt und danach gedehnt und wieder mobilisiert.

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  • 18:00 -18:45
    20.07.2021

    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

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  • 19:00 -19:45
    21.07.2021

    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

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    „Reha-Sport“ (RSC – Dauerangebot)

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  • 10:00 -10:45
    22.07.2021

    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

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    10:00 Uhr „Reha-Sport“ (RSC-Dauerangebot)

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  • 18:45 -19:45
    26.07.2021

    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

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    Richtiges Nordic Walking bedeutet, dass über 90 % der Muskulatur in Bewegung sind.
    Zudem spielt sich das Training ausschliesslich in der Natur ab.
    Es ist ein hervorragender Sport, um in der Natur zur Ruhe zu kommen, tief durchatmen zu können und – wenn gewünscht – auch nette Unterhaltungen zu pflegen. Ein toller Ausgleich zur Bürotätigkeit!

  • 20:00 -21:00
    26.07.2021

    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Diese Gruppe entstand ursprünglich aus der ehemaligen Tanzgruppe, den „JUNIS“. Inzwischen haben sich die Stundeninhalte dem Alter der Gruppe angepasst. Kraft- und Beweglichkeitstraining, sowie kleine Spiele und Tänze bestimmen heute den Schwerpunkt. Trainiert wird im Dauerangebot, immer Montags von 20-21 Uhr.
    Im Sommer wird in kleinen individuellen Gruppen – je nach Kondition – zunächst gewalkt und danach gedehnt und wieder mobilisiert.

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27
  • 18:00 -18:45
    27.07.2021

    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

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  • 19:00 -19:45
    28.07.2021

    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    „Reha-Sport“ (RSC – Dauerangebot)

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  • 10:00 -10:45
    29.07.2021

    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    Mehner Dorf 11, Stemwede, Deutschland

    10:00 Uhr „Reha-Sport“ (RSC-Dauerangebot)

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Orientalischer Tanz für Erwachsene

Dieser Kurs ist für Frauen ohne oder mit geringer Vorkenntnis in Orientalischem Tanz. Mit seinen faszinierenden Bewegungen, der außerordentlichen Vielfalt der Musik und ihren vielen verschiedenen Rhythmen bietet der Orientalische Tanz viel Raum für Frauen aller...

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Männer, bleibt in Form!

Gezielte Funktionsgymnastik kombiniert mit Koordinationsübungen helfen, den eigenen Körper kennen- und beherrschen zu lernen. Wirbelsäulengymnastik verbunden mit einer Rückenschulung, verändert das Alltagsverhalten, erhält die Fitness und Beweglichkeit und baut...

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Drums Alive

Ein neuer Trend im Group-Fitness-Angebot. Trommeln auf Pezzibällen mit fetziger Musik, wer kann da noch widerstehen? Dynamik, Beweglichkeit, Koordination, Fettverbrennung – kurz: hier wird die ganzheitliche Gesundheit gefördert. Trommeln auf Pezzibällen kann als...

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Rückentraining mit Pilates

Ein Angebot der VHS Lübbecker Land, Gemeinde Stemwede. Mit Hilfe der Pilates-Methode wird gezielt Rückenproblemen begegnet, die Muskulatur gekräftigt, gedehnt und beweglich gehalten. Jahrelange Erfahrung als ausgebildete Übungsleiterin in einem Breitensportverein...

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Pilates

Jahrelange Erfahrung als ausgebildete Übungsleiterin in einem Breitensportverein (Radsportclub Westfalia Niedermehnen e.V.) mit Schwerpunkt: Tanz und Gymnastik Kontinuierliche Aus- und Fortbildung in Bereichen wie: Stütz- und Bewegungsapparat / Rückenschule...

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Zumba

Spritzige Tanzschritte zu einer Choreographie zusammengesetzt, leicht zu lernen und mit einem hohen Spaßfaktor, erfreut sich dieses Fitnesstraining nach lateinamerikanischen Rythmen einer großen Beliebtheit. Jahrelange Erfahrungen im Bereich Schautanz/ Formationstanz/...

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Nordic-Walken

Über 90% der Muskulatur werden bei diesem gelenkschonenden Training eingesetzt. Diese sehr populäre Sportart kommt einmal nicht aus Amerika, sondern aus Finnland. Ähnlich dem Skilanglauf bewegt man sich einzeln oder in Gruppen durch die Natur. So ganz nebenbei lässt...

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Wirbelsäulengymnastik

Als Physiotherapeutin in Rahden tätig. Folgende Zusatzqualifikationen: Manuelle Lymphdrainage, Fußreflexzonenmassage, Rückenschule, medizinische Trainingstherapie, Kinesiologie. Seit 1992 Leitung unterschiedlicher Gruppen: z.B. Wirbelsäulen- und Wassergymnastik,...

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Qi Gong

„Qi“ kann man mit „Lebensenergie, Lebenskraft“ übersetzen. „Gong“ bedeutet „Arbeit“ oder „beharrliche, sachkundige Übung“. Es ist eine sehr alte chinesische Methode zur Harmonisierung der Energie, die unseren körperlichen und seelischen Funktionen zugrunde liegt. Die...

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